我们在生活中有一大部分的时间，其实都是在睡眠当中度过的，一般对于成年人来说，每天会有三分之一的时间，是在睡觉中的。但是，对于一些刚刚出生的宝宝们来说，宝宝的睡眠时间，一般远远超过成人的睡眠时间。
睡觉也是一种学问，你知道吗？远至中国传统的十二时辰对应五脏六腑的发育，近至科学的正常作息。睡觉能影响很多东西。因此，想要孩子长高个，儿童专家建议，这样“睡”最好。
想要孩子长高个，儿童专家建议，这样“睡”有帮助！
一般情况下，宝宝刚刚出生以后的作息时间，与父母的生活习惯有着较大的差异，因为他们的世界里，几乎是没有白天以及黑夜的区别的，一般人们见到的新生儿都是整天睡觉，从早睡到晚，然后再从晚睡到早的。但是有的宝宝在白天的时候睡觉多，睡醒以后，晚上就会出现睡不着的情况，所以想要正常作息，妈妈可以用这样的方法来调整宝宝的作息时间。
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第一个时期：晚上23:00到凌晨2：00
这个时段，一般是儿童身体内分泌生长激素的重要时间点。如果这个时候陪着孩子熬夜，就会长时间的错过宝宝长身高的黄金阶段，想要孩子以后长个大高个，那可就不太可能了。与此同时，这个时间点不睡，还会导致孩子身体免疫力被破坏，出现体质差的隐患。
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第二个时期：凌晨4:00到早晨7:00
这个时间段千万不要觉得孩子睡懒觉，就去干扰他，因为对于这个时间段来说，阳气生发最旺盛，对孩子的睡眠影响大，所以家长在这个时候不要打扰孩子的睡眠，可以尽量让他们在睡眠中度过。
第三个时期：中午的午觉
众所周知，午觉可以促进宝宝的大脑发育，因而适当的午觉是很有必要的。尤其是对于已经上学的宝宝来说，睡午觉不仅可以养成良好的作息规律，还可以帮助宝宝蓄积精力。
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所以说，想要宝宝长的好，就要从点滴做起，睡觉是第一步，也是需要长期坚持的一步，做到这样睡觉，孩子长高不是梦。
