坐禅不打瞌睡 一打坐就开始打哈欠，怎么办

阅读下面的文言文，完成后面题。 （3）晋时谢安诣陆纳，纳无所供办，设茶果而已。参考答案：小题1：C 小题2：C 小题3：（1）茶叶从江.淮一带运来，运茶的车船接连不断，存放处茶叶堆积得像小山，品种数量很多。打坐瞌睡怎么办 平时坐着是休息身体，打坐是修养心。知按着正确的方法打坐不仅修身也修心。除非有一定基础，一般人都需要超越瞌睡‘昏沉’才能有所道成就。放下万缘宴身而坐（双盘、单盘、散盘）含胸拔背，自然闭目后将心放在回观察‘呼吸’上；知道气从鼻孔进去，知道气从鼻孔出来（当心溜走了要及时将心答再带到呼吸上）。如此用功！慢慢你会看到自己的进步。快速进入正确的打坐方法，打坐是目前风靡全球的快速养生方法和汲取智慧的通道，然而很多没有导师的朋友却难一得法修行，接下来给大家介绍的方法，是本人通过30多年的实际。请问不倒单打坐真的一天只用睡一两个小时吗？ 知乎https：//www.zhihu.com/question/5752 0804/answer/166889894 3、昏沉，困，不要小看这些不好的现象，有很多人看到散乱、走神、昏沉都持很明显的厌恶态度，这种观念。学习禅定的人是不是不用睡觉啊？普通人的大脑瞌睡。坐禅就不用睡觉吗？ 也许禅定打坐时不动，不怎么消耗自身的能量，身体也不做出损害，大脑也不运动，也就是变相的一种休息吧，不过应该要有一定的经验打坐睡觉有什么不一样？ 很多修行人都想入定，但总入不了。其实，入定并不难。难的是区分四禅八定，认证四禅八定。人每天都会不自觉的经过四禅，却不知道如何认证。我们修行，就是为了了生脱死，让身心合道。身心合道，就是涅磐之境，就是天人合一之境。当凡夫在心念散乱的境界升华到圣人的身心合道，天人合一，涅磐圣境的过程，就是四禅八定的过程。四禅八定的过程，就是从心念散乱到入静，入静到合道的过程。不生不灭的道，在于空与有之间，在于善与恶之间，在明与暗之间，在睡与醒之间，在于散乱与昏沉之间。是故，道又称中道。明于上理得知，道在睡与醒，善与恶，散乱与昏沉之间；所以，【人在入睡的过程，已经从初禅升华到四禅，再从四禅退失清明，进入昏沉睡眠。每个人每天总有二三个机会认证四禅，因此不能说入四禅八定是难事，难的是认证，与控制入定，住定，出定的度。【【从清醒时的散乱，到昏沉时的睡眠的过程中的中间点，便是四禅。【从清醒散乱到昏沉睡眠的过程中，从散乱到初得轻安，便是初禅。从清醒散乱到昏沉睡眠，往往只是刹那之间，的确是很难认证的。但认证到之后，你平时打坐就很容易入定了，因为真实认证到初禅到四禅后，就如同掌握到了四禅八定的钥匙，可以随时随地。一打坐就开始打哈欠，怎么办 打坐打哈欠，可能是坐久了犯困，或者昏沉了。总的一个原则，是不理会就是了，该打就打，打罢继续打坐就是了。打坐睡觉怎么办？ 一个呢？由于最简单的一个就是说人有一个疲劳度。有的说平常我不睡，一打坐就睡，我躺下都睡不着。人躺下是先睡心后睡身。躺下的时候你想的是睡觉，你心在想这个，想那个，。

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