篮球面框突破和背身单打，哪个更节省体能？ 个人认为，面框突破更省体能，突破主要由假动作，变向，节奏变化等完成，但背打通常会受到挤压，必须靠下肢力量反扛，并在保持下盘平衡的情况下，对防守人形成碰撞，并利用撞开的空间完成下一个动作，所以下盘平衡，爆发力与节奏掌握是背打关键，对力量要求更苛刻。
背身单打这项技能在篮球所有的技术中是什么地位？ 经常看到很多大v说，谁谁谁练会了背身或者增加了背身之后，变得无敌，例如詹姆斯啊，科比啊，还有诺维斯…
篮球以左脚为轴，面框背打时右脚顺时针一步，逆时针一步，左脚先离地跳投。是否走步？ 答案是不走步！这是一个典型的背身单打技术动作！这个技术动作在篮球专业术语中叫“抬起中枢脚投篮”，是符合篮球规则的，没有违例。仔细看下面的视频：暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试最符合标题的是从视频的第24秒开始，各位仔细对比就知道，这是很好的背身单打技术动作，并没有走步。一起来欣赏乔帮主经典的背身单打动作，就是这么美如画！
突破和面框单打的区别是什么？ 突破和面框单打肯定有区别，突础要面对前面，或左右的防守队员，得分相对难些，面对蓝框单打就是说你面前没有防守队员，容易得分。
篮球面框突破和背身单打，哪个更节省体能 背身单打
身高175体重65打篮球应多用背身还是多用面框？ 投篮准运球好只是单打时不知该如何选择 好一点就是结合呗 再者与其纠结这些技术问题 篮球上身体层面更重要一点 稳准狠 运球稳健 篮子准 敢于突破速度快 基本就拿你没辙了 。
