怎么判断盆底肌正常？ 正常的盆底肌是能够承2113受住腹压和盆腔脏器5261压力的。所以如果你没有排泄方面的困4102难，比1653如漏尿便秘等，没有盆底疼痛问题，夫妻生活也很和谐。那基本上就说明你的盆底肌肌力不错。而如果盆底肌受到损伤，盆底肌肌力减弱，那么我们的身体也会相应地出现一些症状。大家必须及时发现，及时去医院诊治。盆底肌松弛了最初的表现一般为小腹有坠胀感、尿频尿急、V道松弛、便秘等症状的，如果不及时治疗修复的话，可能会越来越严重，出现尿失禁、盆腔器官脱垂，影响夫妻生活等问题。盆底肌受损后常见的症状有下面这些：第一、漏尿、尿失禁。常见的就是压力性尿失禁，比如咳嗽跑跳等出现漏尿的情况。第二、盆腔器官脱垂。没去医院检查，我们可能不知道这个概念，盆底肌受损后导致盆腔器官脱垂，我们自身的直接感受就是有下坠感，感觉下面好像有东西要掉出来。如果你自己用手去V道摸的话，能摸得到掉出来的那块肉。第三、夫妻生活受到影响。盆底肌力会减弱，V道收缩的力量也随之下降。所以会影响到夫妻生活。很多产后妈妈出现性冷淡的情况，以为这是非常正常的。这其实是盆底肌受损后的常见现象。第四、腰背疼痛。腰酸背痛也是盆底肌受损之后的影响之一。盆腔脏器。
盆底肌松弛的表现 盆底肌松弛不仅为盆底肌肉的松弛、力量不足、维持时间不够，还会出现盆底筋膜纤维退化，盆底功能障碍，出现脏器脱垂，包括阴道前壁膨出、膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、。
产后盆底肌和子宫有轻度脱垂现象，能自己恢复吗 为您推荐： 亲爱的你好，产后子宫轻度下垂，是由于盆底肌肉松弛引起的。。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起.
