豌豆糯米饭怎么做？
300克豌豆腊肉焖米饭的热量是多少？ 300克的豌豆腊肉焖米饭的话，正常热量应该是在2000卡路里左右，我觉得味道上还是比较不错的，不过就卡路里比较多一些。
豌豆腊肉糯米饭的做法
立夏饭的热量是多少 立夏饭的热量是热量590.0千卡。立夏饭，每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”。立夏，吃一碗带夏味的主食，才有夏的味道。过了立夏，再吃立夏饭就吃不出立夏味了。一吃立夏饭，就让人觉得，夏天来了。每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”。挖上点笋，“偷”点蚕豆，用点蒜苗.立夏日将兜得的米与食材在露天煮饭，饭上放青梅、樱桃等，分送前日给米的人家，每家一小碗。民间认为儿童吃后，可防中暑。立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思，立夏吃五色饭，还有一年到头身体健康的寓意。
豌豆腊肉糯米饭生炒好吃还是蒸的好吃 蒸的好吃，炒得太油了。
豌豆糯米饭
自制腊肉豌豆饭怎么做好吃又简单，做法图 主料：大米一碗、豌豆一小把、腊肉60g辅料：油适量、盐适量青春食堂版腊肉豌豆饭的做法步骤：1.食材的选择是奠定食物口感的基础，东北的稻花香，肥瘦相间的腊肉，新鲜饱满豌豆都是最合适的食材2.一碗米加入一杯水，浸泡15分钟，为了吃到绝佳的米饭，这可不能偷懒3.腊肉和豌豆加一茶匙油拌匀，尽量使用无气味的橄榄油或色拉油，或者花生油，一定要避免菜籽油的参与。腊肉制作时已经有调味，有时候也取决于你自己的口味，所以请酌情加盐，4.把拌匀的腊肉豌豆均匀铺撒在泡好的米上，微波炉高火6分钟，再转中火10分钟即可5.香喷喷小贴士腊肉富含的脂肪转化成身体所需的热量是等量蛋白质和碳水化合物的两倍。上好的腊肉，一定要肥瘦相间，肉色暗红，味道鲜美，具有浓郁的烟芳香味。北方的四五月，豌豆成熟，青嫩中带有香甜，可以多剥一些放在冰箱冷冻，它含有VC、淀粉、油脂，可强身健体，还能减少焦虑、增强代谢、防止便秘，非常适合平日紧张和压力的人群
腊肉豌豆饭的做法，腊肉豌豆饭怎么做请看步骤：1.食材的选择是奠定食物口感的基础，东北的稻花香，肥瘦相间的腊肉，新鲜饱满豌豆都是最合适的食材2.一碗米加入一杯水，浸泡。
豌豆糯米饭的做法，又到了豌豆成熟的季节，小时候经常会上山去摘豌豆回来煮耨米饭吃，现在想起来就都很怀念，下面来介绍下如何做出好吃的豌豆糯米饭吧
低热量又有营养的食物都有哪些？ ①主食可以选择 玉米、番薯、芋头、土豆、山药、莲藕、马蹄、南瓜、糙米、藜麦、燕麦、小米、豌豆、绿豆，红豆、青豆、红腰豆，鹰嘴豆、赤小豆，薏苡仁等②肉类可以选择：禽畜类：鸡胸肉、猪肉、牛肉、兔肉、羊肉、鸽、鹌鹑、鹅、鸭等（肉类都选择无肥肉无皮部位）。鱼类：鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼等。海鲜类：虾、扇贝、花甲、蟹等③蔬菜可以选择：菜心、生菜、芹菜、菠菜、油麦菜、韭菜、娃娃菜、大白菜、白菜、卷心菜、紫甘蓝、甘蓝菜、卷心菜、西兰花、椰菜花、芥蓝、绿菜花、苋菜、小油菜、茼蒿菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、紫菜、海带、柿子椒、青椒、西葫芦、芦笋、豆角，莴笋、秋葵、蘑菇、金针菇、木耳、海鲜菇等鲜菇类、白萝卜，绿豆芽、黄豆芽等。（深色叶子蔬菜占一天食量1/2）④水果可食用且升糖指数低的水果，例如：番石榴、柚子、桔、樱桃、橙、桃、橄榄、桑葚、苹果、覆盆子、蓝莓、杨梅、草莓、柠檬、杏子、李子、黑布林、枇杷、西梅、梨 等。⑤可以少量的调味料油、盐、醋、低钠酱油、芥末、豆蔻、茴香、八角、花椒、胡椒粉、孜然粉、葱、姜、蒜、辣椒、香菜、醋汁(去油）、月桂叶、香椿⑥以少油少盐原则烹饪，每天油使用量不。
