麻烦大家，我媳妇第一胎，目前38周，孩子臀位，脐带绕颈一周，还能调整过来吗？ 你好，非常高兴为你解答问题，如果女性在怀孕24周左右b超检查提示胎儿是臀位，这时候医生就会建议孕妇做胸膝卧位，来帮助胎儿转为头位。由于在胸膝卧位的过程中可能会引起胸闷、头晕，甚至是胎动增加的表现，所以每次持续的时间不能超过15分钟，而且在此过程中，如果出现有持续的胎动频繁，就必须马上停止，同时在胸膝卧位结束以后，还需要计数胎动。你媳妇已经孕38周，无法进行矫正胎位了，因为怀孕晚期孩子比较大，宫腔内活动空间有限，宝宝活动范围受限，再做膝胸卧位矫正胎位意义不大。转不了了。一般在怀孕30到34周时是矫正最佳的时间，你媳妇的孕周已经超过了时间，有一定危险性的。建议你们最好顺其自然，平时密切注意胎儿的胎动，是有可能会随着胎儿的胎动而发生改变的，定期进行产检，如果生时还是胎位不正，有可能需要进行剖腹产。脐带绕颈一周一般不会影响宝宝，也是孕妈没有办法转出来的，顺其自然吧。希望我的回答能够帮助到你！
如何在家练习倒立？ 在瑜伽里，手倒立被称为体式之王，肩倒立被称为体式之母，可见倒立的强大。当你不仅是姿势好看，好处也多，比如加速全身血液循环，防止皮肤下垂，延缓衰老，让更多的氧气和血液滋养面部头部，可以使肤色红润光泽，改善头昏失眠，可从增强肠蠕动，缓解便秘和痔疮，当你还可以锻炼身体核心力量和手臂，减肥塑形。倒立的好处很多，想练倒立的人更多，可是你是不是总是跃跃欲试，却不敢付诸行动。担心起不来，担心自己力量不够，担心摔跤。今天分享一个神奇的练习倒立的方法，所有这些都不用顾虑，只要你试一试，一定会成功。这个方法就是利用门框到立。具体方法如下：第一步：见下图找到一个门框，如图所示，站在门框中间先做前屈，双手分开与肩同宽，手掌压实地面。先弯曲一条腿，让弯曲腿小腿前侧抵住门框。弯曲另外一条腿，也让小腿前侧抵住门框。大概如下 图的样子。有的人在这一步时会觉得门框比较窄，第一条腿没办法放倒门框上去，怎么办呢？双手的位置不动，双脚放到门框外侧，也就是说双脚不要放在门框里面，放到门框外面去。见图1，第二步：见下图，双腿小腿前侧抵住门框以后，身体重心往前移到双手上，双手撑住地面。双脚向上走或者向上滑到最高点。可以试着一只。
有没有什么可以在家做的减肥运动？ 一、深蹲蹲起这个动作很简单，并且运动幅度较大，每次反复做20-30个。等到动作比较熟练之后，可以给自己增加难度，怀里抱个水瓶、几本书或者是沙袋来增加负重。做动作的时候双腿分开与肩宽，并且身体要挺直，臀部向前倾，同时要注意收紧大腿和臀部。二、高抬腿高抬腿的运动强度比较大，很适合于经常宅在家里不运动的人，做这个动作时候我们边看电视边进行，分散了注意力，也不会劳累的太快。抬腿的时候身体要挺直站好，保持抬头挺胸的姿势，抬腿的时候尽量抬高，然后每次反复做30次。三、开合跳开合跳也是一种有氧运动，帮助减肥燃脂。如果你跟着私教练，开合跳几乎是初学者每次训练都要做的动作，每次大约30-40个，一共3组。开合跳除了能快速提高心跳率之外，也有助于肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。四、平板支撑这个动作凡是稍微有健身经验的人都做过，也是锻炼腹肌的一个最常规动作。看似简单，其实非常消耗体能。平板支撑可以使得腹部、腿部、背部、臀部的肌肉群得到充分的锻炼，每天坚持做几组，每组两三分钟，就可以练出人鱼线。五、卷腹卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。。
为什么吃的特别少，运动也很多，就是不瘦呢？？看这里！！！！救救孩子吧！！！孩子快疯了！！！！？ 纯干货，只说有用的，建议收藏慢慢看从题主提供的身高体重，因为没有年龄数据，我只能大概推算，暂定题主…
瑜伽头倒立体式如何练才能够完全不用靠墙？ 1、曲膝跪坐着，双膝并拢。双手环抱双肘置于体前。放松双手，然后十指交叉紧扣，让两肘的距离与肩同宽，使手臂和紧扣的双手形成一个三角形，牢牢固定在地上；（见图一）2、将头置在“三角形”内，头顶中心位置着地，后脑贴着两手心，眼睛要能直线望向双脚后面的事物。要保持颈部的前后侧都处于伸展舒适的状态，如出现颈部前、后侧有挤压的现象，均表示没有把头顶中心放在地上；（见图二）3、始终以双手心抱着头，慢慢蹬直膝盖，并提高臀部；（见图三）4、只以脚尖点地，将双腿完全蹬直，双脚向自己的头部方向慢慢移近，直到背部充分伸展，身体有种想倒过去的感觉；（见图四）5、稳稳地固定头部和手肘，收紧腹部肌肉，同时把臀部稍稍向后推。吸气，慢慢先将右脚抬起，弯曲膝盖，直至大腿贴向腹部（见图五）6、当感到身体重心稳定以后，再慢慢抬起左脚，同样弯曲膝盖，让大腿贴向腹部，收紧大腿肌肉，双脚并拢；（见图六）7、保持两肘紧压地面，吸气，将大腿缓缓向上打开，直至腹部、大腿完全伸展向上与地面垂直；（见图七）8、在保持头顶和两肘三点重心控制稳定的情况下，最后再将小腿向上伸展，这时整个身体完与地面垂直，始终保持腹部与背部的伸展，自然呼吸保持。。
整天觉得睡不醒，总是犯困怎们办？ 天气逐渐寒冷，一年的落叶季快结束了，满地的落叶似乎在告诉我们，冬天就要看来了。冬天是个很想睡觉的季节，从早上开始整个人就懒洋洋的提不起来精神。干什么事情都没有很好的效率，真的很让人头疼。不过有波姐在自然不必担心。每天犯迷糊的小伙伴可以跟着波姐一起练瑜伽呀，在练习过程中，缓慢叫醒沉睡的身体，从而达到提神的效果，让你的每天都元气满满，是不是很棒呢？1、屈膝后仰式a、双膝跪坐在瑜伽垫子上，小腿弯折紧贴地面，两膝之间打开与肩同宽；b、大腿缓慢立起，臀部抬离地面，大腿保持与小腿夹角约60°左右；c、收腹，脊柱向后弯曲，上身后仰，双臂向后伸展打直，扶住栏杆，使颈部朝向正上方；d、头部后仰，双眼看向正后方，保持均匀呼吸，坚持10-15秒，回到跪坐姿势。2、骑马扭转式a、站立在栏杆两侧，左腿在前右腿在后；b、双腿弯曲，身体下沉，左脚掌踩地，右小腿向上弯折，右膝掌地，小腿垂直地面；c、左膝朝向正上方，两大腿保持在一条线上，扭转身体，使上身与臀部同高；d、双臂弯曲，双肘掌地，双肩同样与臀部齐高，保持平衡，均匀呼吸，坚持半分钟，换边重复。3、舞王式a、双腿直立在地面上，右脚掌跟压实，重心右移；b、左腿上抬，同时左臂向后屈肘。
