打羽毛球翻腕是怎么回事？ 羽毛球在打高2113远球的时候有翻腕动作，这翻5261腕动作要能做出来首先你握拍要正4102确，按现在很多初学1653者握拍方式只能说是顶腕动作。正规的高远球的翻腕不是瞬间完成的，而是在你挥拍击球在手肘抬到耳贴处。手腕大概在后脖子，手臂开始象甩鞭子那样向前甩的时候就开始转翻你的手腕，最后是到击球点，这时候手腕翻转到拍面是正对球的状态，期间翻腕是随手臂速度而不断均匀加速的。还有一种是平快球，就是要求手腕有很强的爆发力，这时候的翻腕动作就是瞬间完成的。
为什么打羽毛球手腕会痛？ 手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。因为：1丶打羽毛球时，手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范用的是拳头式握拍，应两手交换抓拍柄适当放松手指。2丶打羽毛球时，姿势、球或身体的位置没到位。造成手腕韧带拉伤，应多学习老队员动作。3丶打羽毛球时，手腕发力有问题，都有可能手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。4丶在打球反手击球时靠翻腕翻臂发力，这样会造成手腕及肘部酸疼。5丶在打球时，不要撑地回球，这也是很容易导致手腕受伤的。平时击球前，引拍一定要放松，击球瞬间才发力。6丶进攻型选手，精神一直处于紧张状态，大力扣杀多了，会有这种现象想很快嬴对方所致。出现手腕不适的情况下，不要再贸然去剧烈运动，否则可能会更加严重，应该先养好了再运动，具体方法可以尝试每日2～3次热敷或用温水泡手，水的温度高一点才有效果，每次约30分钟，同时做手腕的伸、屈、绕环等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。这段期间也可以配合喷雾剂使用，如云南白药，或者南阳理通等，喷在手腕肿痛部位即可。
羽毛球杀球在翻腕时是怎样弄的，急求高手，快 杀球的时候都是要用抬高手臂加长引拍，再加上外旋迅速甩腕发力；吊球、勾对角等等小球动作是通过手腕的变化和手指的灵活配合完成的。还有就是增强手腕的灵活性，多做练习做到收发自如。以后想打哪儿就打哪儿。
打羽毛球怎样用手腕发力 用手腕发力就是翻腕发力，并且要用上手指的握紧的力量-屈指发力。这里有个非常值得注意的问题，就是翻腕动作要正确，不然会因为翻腕过度受伤。具体你还可以在网上查找教育视频看一下，文字一下子也说不清楚。
为什么打羽毛球手腕会痛？ 打羽毛球用手腕比较多，容易受伤害。初学的人不容易疼得，因为他们基本不用手腕，等你体会一些技巧之后才会更多地用手腕，所以就造成了运动损伤。方法就是千万要带护腕，要买那种质量非常好的，不要心疼这点money，可以保护自己哦。希望有用。
