拉筋的好处和拉筋的方法 拉筋可以舒展韧带，增强柔韧性，有利于骨骼的成长。腿型的美化，拉筋舒展韧带是一种方法，另一种方法是借助于立行天地的矫姿带，这种方法同样也是可以达到美化腿型的效果
怎样做，才能更好的减少运动中的损伤？本人的男朋友喜欢打篮球，技术也不错，可是会经常扭到手腕这个关节，要怎样做，吃什么，补什么才能减少运动中的损伤？。
运动完缓解肌肉酸痛的正确做法，不少人会有这样的体会，在一次运动量较大的锻炼后，或是隔了较长时间未锻炼，而突然进行体育锻炼之后，往往在运动结束后1~2天以后会出现肌肉。
功夫按着套路去学，打架时对方总不会按着你的套路来打吧？ 或者是受影视的影响，在我的印象里，练习功夫的时候都是按照套路来练，就像电视里的人一个人表演武术时一…
左脚脚踝内翻扭伤 左脚脚踝内翻扭伤 左脚脚踝内翻扭伤打篮球踩脚脚尖先着地然后外翻扭伤，当时明显感觉脚内有拉橡皮筋的感觉，脚踝处肿很大。不能站立不能走路，单脚跳去校医院（我是军校，去其他医院都很不。
韧带挫伤 没关系，注意不要动，多休息，吃点活血祛瘀的药很快就会好的，比如红花，桃仁之类的。
袜子口太紧怎么办，冬天到了不仅要备好秋裤，也好备好暖暖的袜子哦，可是新买的袜子竟然袜子口太紧了，呃，是我吃胖了吗，穿一天下来，脚腕勒出一条红印子，很痒啊，听说。
