怎么判断自己身体有没有湿气？有湿气该怎么祛湿气？ 湿气本就是中医上的概念，通过中医上的望闻问切的辨证方法可以初步判断。望：如果眼睑、腿部容易浮肿、头皮发油、虚胖、大便粘马桶、女性白带多、容易起湿疹水泡、舌头胖大有齿痕、舌苔厚，那么体内有湿。闻：嘴巴内有口气，声音软绵无力者湿气重。问：容易觉得疲倦，身体沉重粘滞感，感觉不清新；睡觉流口水，平时觉得口中黏腻，口淡，没胃口；容易腹胀，消化不好，没有饥饿感；女性白带多、容易瘙痒、有霉菌等，男性阴囊潮湿等都属于体内有湿气。切：腹部柔软，膨隆；脉象濡或滑或细或缓等也是表明湿气太重。这些都是湿气重的人有的表现，用这6种方法，湿气不再来，学会一个也受益。1.饮食调整精细饮食、冷饮、油腻、甜食、浓汤等，都容易诱发和加重湿气，所以这类食物的摄入量要适当控制，多吃粗粮。2.调整居住环境如果你的住所地势低洼容易积水，或者过于靠近河边，或者光照条件非常差，那么也建议换一个能受到阳光直晒，环境更干燥的居住地。3.温水泡脚泡脚有利于改善下肢乃至全身血液循环，能很好的帮助祛除湿气，泡到身体微微出汗的程度为最佳。如果本身有下肢水肿的话，可以在水中加入艾叶煮水20分钟，放温过后再泡脚，有活血去肿的作用。4.多喝温水不要因为有。
