秋天怎么养肺气？随着天气逐渐转凉，不少人都容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥等症状。中医认为，这些症状的出现，是由于秋季是燥气当令的。
秋季养生如何养好肺气
秋天怎么养肺气？ 8月23日，迎来了处暑，意味着天气由热转凉，身体也从夏天的开放状态转为收敛状态。我们的肺又属于娇脏，在这个干燥的季节，一定要做好保养。要多吃滋阴润燥的食物，比如鸭肉滋阴养肺、银耳补胃，蜂蜜防燥，米油健脾，山药补肺，坚果养心。另外还有养心安神的汤：百合莲子汤，冬瓜银耳莲子煲鸡汤，秋菊清心茶。除了食疗外，还要注意环境卫生，防霉菌，保证通风勤一点，防肺燥，饮食润一点，防感冒，喝水多一点。秋季养生，祝您健康！
肺气虚是怎么回事？秋季养肺气正当时 肺气虚又称肺气不足，主要表现为精神不足、身疲力乏、面色发白、声低气短。那么肺气虚该怎么办，什么时候补肺气最好呢，下面跟着PCLADY编辑一起来了解。
秋天怎么养肺气？ 进入秋季，早晚气温低，昼夜温差大，且时常伴随冷风和冰凉的秋雨。这是如果人们不注意保暖，很多秋季易感染的病就会找上门来。例如因为肺阴亏而导致的久咳不愈，夜间出汗不自觉，身体容易疲劳等不适之症。《黄帝内经》载：\"人之所有者，血与气耳\"中医认为，气为阴，是人体的动力；血为阳，是动力的源泉，健康的身体理应阴阳和谐。气血不够充足、和谐，人体就达不到良好的状态，气血是影响身体机能正常运行的主要原因。如果肺阴不足，但是血液充足，而肺阴不足，血液循环而带来的热量，体内的津液亏损，不能消耗掉热量，必然会导致上火。如果血亏而阴旺盛，血液的能量不足以滋养全身，严重的话会气血两亏，再遇湿邪，体内情况错综复杂，更难辩证，辩证失误反而会加重病情。所以防御大于治疗，在还是小病的时候及时发现而不是拖成大病是维持身体健康的根本法则。中医上有“肺为娇脏”的说法，就是说肺不能干着，也不能湿着，不能热着，也不能冷着。而秋季是最适合养肺的季节，而且会达到事半功倍的效果。秋季养肺要注意以下三个方面。1.日常起居避免受寒在秋天来讲，日常生活对肺影响最大的是早晚的凉气和一场场的冷雨，而这也是人们最难控制的，所以要特别注意生活起居，避免。
秋天吃什么补肺 肺气通于秋，在生理上，肺为清虚之体，性喜清润，与秋季气候清肃、空气明润相通应。“西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺.”燥为秋令主气，内应于肺，声音在病理上，燥邪最易灼伤肺津，引起口鼻干燥，干咳少痰，等症。日久还可以化火耗阴，肺失滋润，以致肃降无权。故肺有喜润恶燥的特征。秋季肺气较旺，那么秋季养肺吃什么好呢？一、秋季果蔬润肺梨：性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。香蕉：有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用。但香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用，否则易致腹泻。柿子：柿子能润肺止咳，所以对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌疮炎症，均有辅助疗效。柑橘：有镇咳、调肺、健胃功效。榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。大枣：能养胃和脾、益气生津。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。核桃：具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主。萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热。
秋季养肝重要还是养肺重要？ 春季护肝！秋季重在护肺！秋天气温开始降低，变得干燥，人们的活动也相对减少，这些都对肺部的健康提出更高要求。
秋天如何保护肺气？ 秋天一到，天气就渐渐变凉了。气候往往容易使人感冒着凉，所以，发生咳嗽痰喘的病人较多。一些有咳嗽老病的患者，也容易在秋季犯病。中医根据季节的变化对人体影响的规律，。
秋天怎么养肺气？ “养肺气”的说法很有问题。这是个伪概念。如果严格指“肺气”，养是没有意义的。一者，肺气若是不虚，根本不用理它，刻意去养，必定生燥上火，而肺偏偏最忌讳火；二者，如果“肺气”已经达到了“虚”的地步，养是起不了什么作用的，必须用医学手段治疗。“养”绝对代替不了“治”，越拖情况越严重，就变成肺阳虚。为什么要养？怕虚呗。可什么叫虚呢？虚是指“虚证”，指人体抵抗力低下或脏腑功能衰退而表现出来的证候，在肺方面分为三类，肺气虚、肺阳虚、肺阴虚。肺气虚是指肺气不足，医书上说，“肺气虚则鼻塞不利，少气。临床表现为病人舌红苔薄、脉细小而快；虽有咳嗽，但声音低弱；常有气短而喘、言语无力、自汗怕风等证候。肺气虚发展下去，就会变成肺阳虚。但普通的调养方法对于肺气虚基本完全无效，必须对症用药才能解决问题。换句话说，气不虚的话，养了只会上火；真虚了，养了也完全没用。养什么？肺阴虚是指肺阴不足，也就是肺内的津液不敷所用，不能滋润肺脏，这个才是要“养”的，需要在日常中祛除燥邪，补津液亏损。秋季的特点就是一个“燥”字。秋为肺金所主，因此，燥邪首先伤害的是肺脏，肺又主皮毛，开窍于鼻，所以这时期也是鼻咽炎等呼吸系统疾病的高发期。
