八百米达标穿什么鞋最合适 我们马上就要体育考试了，女生跑八百米。然后想问一下穿什么鞋跑最好，不能是钉子鞋，跑鞋。还有就是跑步前喝红牛有用吗？谢谢了。其实最好还是穿底子厚的鞋子，。
女生初中跑800米的技巧 1、运动前2113先做点伸展的运动，以免比赛时扭着脚5261。2、比赛刚开始先不4102要跑太快，匀速跑就行1653，要抢到内道，如果别人和你一样匀速跑，你可以先抢第一，然后匀速跑，或者紧跟前面的人，如果有人一开始就猛跑，别管他，他到最后就会体力不支了！3、记得一定要匀速跑，保证体力，在剩下300米时慢慢提速，（记得是慢慢提速，不然你身体也会受不了）最后200米死命跑，跑的时候尽量三步一吸，三步一呼，(反正我是做不到）只要鼻吸，嘴呼就行，呼吸频率最好不要太快。4、摆臂稍微大点，腿也最好跨大点，最后冲刺时，可以想一些让你精神振奋的事情，比如想你的偶像之类的，（我就是的）不过不要过度分心，不然有可能会摔倒，反正最后就死命的跑就行了。5呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。“极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，。
女生体育考试跑八百米的注意事项和技巧， 由于本人比较胖，跑步的时候很慢也很喘，八百曾经跑过五分钟，谁有好办法可以克服这些困难？有时候心理作用看见别人那么快，自己本来有劲也消极了，怎么办啊？。
初中生女生800米体育考试、穿什么样裤子。 一般穿宽松休闲的运动裤跑得快
