吃脆冬枣补血吗？脆冬枣有营养吗？ 冬枣也叫冰糖枣，属于无刺枣树的晚熟鲜食优良品种，现在大棚里的冬枣已经陆续上市了，我今天就买了两斤，已经全部消灭掉了，不知道大家吃了没。以前常听说大枣补血，印象里都是指干枣，像冬枣这样鲜食的枣是不是也补血呢？我们平时提到的补血的食物，包括动物内脏、鱼虾、红枣、木耳等，是因为这些食物富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。冬枣中含有较多的蛋白质，以及铁、铜等微量元素，对于提高身体的造血能力，是有一定好处的。冬枣在营养上最大的特点就是它维生素C的含量极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍。冬枣脆甜，含糖20%～36%；含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣鲜食口感最好，现在有了大棚种植，能从八九月份一直吃到十一月，不再像以前那样只能吃几个星期，这真是我这样的冬枣爱好者的口福。今天用的图片都是朋友大棚里。
脆冬枣能不能吃 http：//www.babytree.com/ask/detail/35354504 来自：Android客户端 2017-01-19 2017-01-19 15：14：01 提问者：宝妈佳佳l 当时年龄：还没有宝宝 1 回答 50 浏览 关键词 能不。
贫血吃脆冬枣管用吗 冬枣含量最多是糖分，如果喜欢吃可以常吃。常见的缺铁性贫血，建议多糖铁复合物红源达，1天2次，1次1-2粒。安全吸收好，副作用小。平时适当吃新鲜蔬菜瓜果促进铁吸收，瘦肉，猪血鸭血，猪肝等都不错。查血常规看看，血红蛋白水平：成年男性130g/L，成年女性120g/L，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl，缺铁性贫血大致诊断好了。
吃脆冬枣能起到补血的效果吗？ 最好去医院检查看，如果有贫血，你可以开点补血口服液来喝，效果好一点。
脆冬枣的功效与作用 脆冬枣是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有非常多的维生素c、维生素a等成分，摄入人体之后可以有效的抗氧化、消除颜面部位的色素沉着，而且其中还含有非常丰富的氨基酸。
