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马春喜三十八式长穗剑花样如何把剑穗甩起来 马春喜三十人式长穗剑花样如何把创甩起来
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木兰剑48式规定套路 四十八式木兰剑：是国家体育总局武术管理中心于1999年1O月组织确关专家编写的国家规定套路。在体现木兰拳武舞结合特点的基础上，强化了技术规范，增强了木兰拳运动的竞技性、可比性，从而促进了木兰拳运动的普及和提高，使木兰拳运动更加科学和规范地发展。全套共由48个动作组成，其中包括剑法、穗法、步型、步法、腿法、平衡等动作。整套动作身法、步法、剑法灵活多变，刚柔相济，结构严谨，动作优美潇洒。本书根据运动方向全套共分为四段。全套动作编排合理，连贯流畅，符合竞赛规则的要求，深受国内外木兰拳爱好者的喜爱。48式规定套路：预备势一 前点步持剑上指二 弓步持剑前指三 后举腿持剑穿指四 勾踢行步云剑五 弓步抱剑六 歇步持剑架剑指七 叉步持剑穿指八 叉步持剑挑指九 后举腿架剑十 插步下刺剑十一 迎面甩穗十二 望月平衡十三 虚步平斩十四 插步提剑十五 蹬脚行步穿剑十六 行步撩剑十七 弓步撩剑十八 转身插步斜上斩剑十九 上步接剑二十 云剑坐莲持剑二十一 叉步持剑亮指二十二 后举腿架剑二十三 勾踢撩剑二十四 坐盘反撩剑二十五 后举腿上刺剑二十六 提膝提剑二十七 翻身挂剑二十八 左右挂剑二十九 提膝提剑三十 云穗插。
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家中老人急需太极剑之：初级剑，抒怀剑，长穗剑（马春喜），木兰拳六路（双剑）的口令音乐，女生版
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