坐仰卧起坐时腰是弯的还是直的 这个…我只能说 背是弯的…
就是弯不下腰。仰卧起坐根本做不 你好，根据你描述的问题，结合症状表现，应该排查腰椎小关节突功能紊乱，建议骨外科诊治排查
每天做仰卧起坐过量，现在腰很疼，不能弯了，该怎么办？ 腰肌疲劳没关系，采用温水毛巾热敷找个人给你按摩过些日子就没事了我练习下背部的时候，杠铃硬拉都比你还惨呢后来就养好了别固定一个姿势不动也可以用正骨水揉搓，这个药很好用
仰卧起坐腰太直，弯不下去，麻烦健身的朋友解答一下 根据题主的描述，最大的可能性就是腰肌劳损了，原因在于题主很久没有锻炼，突然猛练，身体一时无法适应，因此腰肌劳损。在这里练习一下题主，不要练仰卧起坐了，这个动作对脊椎不好，如果题主想练，个人还是建议卷腹，从目前的情况而言，建议题主停训，去检查一下腰椎和脊椎的情况，听听医生的建议，如果没有什么问题，就改为卷腹，还可以做一做腹肌撕裂者。
仰卧起坐跟腰部韧带有没有关系？弯不下腰，仰卧起坐一个都起不来， 完全没关系。就是腹部没力量造成的。小学生现在都要求1分钟20多个仰卧起坐呢。
仰卧起坐做不了，腰部硬不弯，怎么办 那就做端腹，照样锻炼腹肌
最近一直有做仰卧起坐。现在，只要腰弯的时间久了，就直不起来。这正常吗？ 这很正常，没有经过运动做人是不晓得地，以前我情况和你一样，后来还不是好了，那是肌肉反应，按摩一下放松就可以下。
