有点溜肩怎么弄成平的？还是天生溜肩？ 整形
天生溜肩怎么改善 1/7 分步阅读 哑铃侧平举 主要锻炼止于肱骨的三角肌。每组做12个，一次做2-5组，根据自己的实际情况，慢慢的不断增加。2/7 哑铃俯立侧平举 主要是锻炼三角肌后束为主。。
溜肩真的是天生的吗 难看啊 我想练成平肩 怎么做！！ 你们说的都太复杂，很简单很实用的方法就是每天坚持躺床上身体正面朝上，双手反向压在床上，开始上下做俯卧撑姿势，开始会很累，坚持下来，因为这样做法是拉伸你的肩部关节，同样可以纠正你的缩肩问题，你的肩膀会有成效的，我是跳街舞的，老师教过我们练身体素质课！希望你采纳
