素食者该怎样更好的补充蛋白质？
素食者身体缺蛋白质吃什么补？ 长期食用素食，很容易导致体内缺乏蛋白质，这是因为植物性食物蛋白质含量普遍较低，缺乏蛋白质会使人体免疫力下降，容易感到疲乏，不利于身体健康。所以建议素食者可以选择。
素食者应多吃什么食物可以补充胶原蛋白？ 含胶质的动物类食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白。素食类中菌类是很好的来源，香菇、木耳、雪耳等菇类里胶原蛋白含量较多。海藻类、海带。
素食者除了吃豆类蛋白还能吃什么补充蛋白质？ 如题，我现在17岁，吃纯素，家里人担心我蛋白质不够，总是给我做一些豆类的食物，豆浆豆腐之类的，永远那…
素食者怎样补充蛋白质？ 素食 如果是通过蛋白粉来摄取。要看您是蛋奶素食还是纯素食了。蛋奶素食，你可以通过吃乳清蛋白和酪蛋白的蛋白粉来补充，它们都来自牛奶。乳清蛋白和酪蛋白都是完全蛋白质。
素食者除了吃豆类蛋白还能吃什么补充蛋白质
