钳羊马好还是四平马好 习武能增强体质么

习武能增强体质么 习武当然可以增强体质。每天坚持练一小时咏春，大概三个月左右，你的反应速度就会超出常人很多。咏春本身最大的一个特点就是快，日字冲拳比传统冲拳距离短因此更快，二字钳。

四平大马 二字钳羊马 三体式 都练什么 那个最强 四平马多为死桩，三七步三体式为活桩，以腿部劲力循环，周天走法，及三催要则，三星等等要求，为基本，得功者，妙不可言。

请问谁有五形拳的拳谱？能借我看看吗？ 立正站好立定式 双手握拳提至胸 双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳 双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开 连续向旁运三展 向上抛肘手至腰 向旁标指至沉桥 沉睁对膊指撑天 左掌右拳移。