原标题：谭松韵，瘦成“小学生”，减肥只靠2个方法，不节食、不疯狂运动
现在人，总觉得瘦就是美的，所以为了减肥，能少吃就少吃，能运动就运动，就连女明星们也不例外，经常会有各种新闻和报道，在讲女星是如何轻松瘦下来的。
今天，咱们就来说一说，一直有一些婴儿肥的女星，谭松韵的减肥方法！印象中，谭松韵一直都有一些肉肉的，娃娃脸看上去特别减龄，以至于很多人都觉得谭松韵应该刚刚20岁出头，事实上，谭松韵今年已经30岁了，也已经是孩子的妈妈了！
就在最近一年，感觉谭松韵的脸变成了小V脸，原以为瘦下来会显得年龄大一些，结果瘦下来的谭松韵直接比原本看上去还要减龄十岁，很多人都说，谭松韵减肥把自己减成了“小学生”。
一个30岁的宝妈，本身就不算胖，还能减肥效果那么好，瘦下来又特年龄，一点没有其他节食减肥人瘦下来苍老的感觉，究竟是怎么做到的呢？
?自己减肥的方法，谭松韵曾经在综艺节目上提到说，说自己减肥，只有两个方法：运动和控制饮食。
很多人都知道要运动，也知道要控制饮食，但有的人不知道怎么做，有的人无法坚持下去，事实上，这都是陷入到了一些误区中。
运动减肥，并不是选择强度大的运动才好。只有只要是你能长久坚持的运动，即使这种运动消耗的热量并不高，也是最适合你的运动，这样的运动方式相比高强度运动，对于懒人更容易长期坚持！
控制饮食减肥，不是让大家少吃，而是吃饱的情况下少摄入热量，综合起来只要做到三点就可以：1、合理搭配营养，主食：肉蛋奶：蔬菜=1:1:2；2、选择更低卡的蔬菜，比如主食中的粗粮、肉蛋奶中的低脂肪类型，蔬菜中的高纤维类型；3、烹饪方式少油少盐，拒绝额外热量！
事实上，只要大家能寻找到1种自己能坚持的运动方式，再做到饮食上的3点，人人都能瘦到90斤！
