为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？ 答：这个问题本身就是有问题的。因为对大多数人来说，最容易胖的并不是腿部，而是腰腹部。当然，话说回来，由于人种和基因不同，不同国家和地区，不同性别的人，容易发胖的部位也不同。的确有一些人最容易发胖的部位就是大腿和臀部。但现实告诉我们，大多数人最容易发胖的部位还是腰腹部。相对来说，体内脂肪增加的时候，男性比女性更容易腰腹部发胖，女性的脂肪也更容易堆积在臀部和大腿上。之所以会这样，归根结底是遗传基因决定的。那么，对于腿部最容易发胖的人来说，有什么好办法可以瘦腿呢？其实，减肥的原理是适合任何部位的，并不是针对某一个肥胖的部位，会有一个特殊的减肥方法。减肥的基本原理很简单，就是确保每天通过饮食摄入的热量小于每天的新陈代谢和活动所消耗的热量。具体的措施就是控制饮食，增加运动量。饮食控制方面，主要是控制高热量、低营养的食物，远离富含油脂、糖分的食物，远离精加工的食品，比如香肠、蛋糕、油条、冰淇淋、麻花、薯条、炸鸡腿等。尽量多吃新鲜蔬菜，尽量选择天然食品。对于主食的选择，应该尽量选择消化吸收速度缓慢的复合碳水化合物食品，比如燕麦、糙米饭、杂豆等，并且要控制其摄入量。远离消化吸收速度较快的简单碳水化合物。
为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？ 瘦是一种生活方式，它的前提应该是健康，完善，可持续发展。不要相信那种短期内的禁食禁肉或者各种极端方法，管得了一时管不了一世，甚至可能一时都管不了，你历尽九九八十一难，赔掉了健康和快乐，身形却没有改变，照镜子还是不爱自己。女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养，不可能各个击破。都说极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉（真的啊？楼主问），所以在讲究乐活的今天不必追求形销骨立，穿衣服能穿XS，皮肤饱满光滑，该有肉的地方有肉，最好。这就需要从内调开始。我们的目标不是“减肥”，而是“拥有健康而且吃不胖的体质”。首先说基础工作。要保证自己五脏平衡，代谢正常，心情愉快，就不会莫名其妙发胖。最毒不过心毒。如果最近你并没有暴饮暴食，小肚子却短时间内突然变得松软，那你一定是这段时间压力很大，你应该心疼自己，对自己更好，调节压力，带自己去按摩，刮痧泻一泻心火肝火，而不是更加虐待自己，不给吃，不给睡。要恋爱。真正适合你的爱人，你爱他之后就会变得美丽动人。你因他分泌的“动情激素”会让你充满女人味，而女人味的代名词就是光滑的皮肤、丰满的胸脯、纤细的腰肢。而如果谁成天让你以泪洗面、眼睛都变浑浊、身体浮肿、皮肤粗糙—。
为什么腿最难瘦，又最容易胖 体脂堆积原理。脂肪的分布上，男女基本一致，因为脂肪很聪明，经过这么多年的成长，通常它们为了不妨碍运动会避免关节的弯曲的部位。而男女的最大不同，在于脂肪的囤积量。臀部是女性非常重要的位置之一，也是最容易长脂肪的部位，这个部位几乎被脂肪完全覆盖。脂肪长在这里的作用，除了能源储备以外，还能使你坐下去更舒服，足够的脂肪避免了骨骼和座椅或地面的直接接触。这个部位是连接背部和臀部的，长期坐着不动会让脂肪更爱这个地方。这个部位也就是骑马的时候会与马接触的地方。想象一下，你在骑马，大腿内侧没有脂肪，你是什么感觉。开个玩笑，这当然不是脂肪长在那里的原因，但他确实帮了不少忙不是么？无论是胖姑娘还是瘦姑娘，无论你是否长期坐着工作腹部都是容易囤积脂肪的。腹部与其它部位最大的区别就在于，腹部存在较多的平滑肌，腹横肌（平滑肌）、内脏壁（平滑肌）、腹部筋膜组织（平滑肌）。这是腹部容易囤积脂肪的重要因素之一。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。平滑肌主要靠自主神经支配，简单来说，就是平滑肌非常具有防守（保护）性，但不具有很强的主动攻性（不是说不具有攻击性，而是攻击性和骨骼肌相比弱很多），它的防守性，也并非是保护。
为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？ 脂肪堆积在上身和下身是天生的，总体上看，男性更偏向腹部，而女性偏向于臀腿，脂肪为什么优先堆积在这些部分是因为 从人体负重的动作结构来说，这些外挂重物挂在最靠近核心的部位最不影响运动能力，为什么女性会偏臀腿一些呢，这是因为女性对运动能力的需求略低于男性。在哺育期消耗高让她们对脂肪的需求高一些，均衡的分配有利于健康。脂肪消耗是全身的“减哪练哪”难实现 减哪练减”的想法很难实现。首先，局部运动易疲劳，消耗的总能量少，且不能持久；其次，脂肪供能是由神经和内分泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。例如，减肥者运动一段时间后，腰围不见小多少，可脸颊却消瘦了，原因就在于此。运动消耗的热量大于摄入的热量，全身脂肪都会减少，而不会只减一个部位。坚持锻炼不瘦是因吸收仍大于消耗“我坚持锻炼半年了，怎么看上去一点都没瘦呢？很多人认为只要多运动，便可减肥。这样的想法也是错误的，运动减肥，只有当每日消耗大于吸收，并持之以恒才能把身上肥肉甩掉。一般来说，运动时间越久，消耗脂肪比例越高。如持续30~60分钟的运动，其中50%的能量来自脂肪的消耗；而持续60分钟以上的运动，脂肪供应的。
为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？
最容易胖又最难瘦，大粗腿到底该怎么减 首先如果是脂肪多那就拼命刷脂，其次如果是肌肉型腿那就练臀
为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？ 我觉得我很奇怪，为什么我吃得特别多却又长不胖，体育老师都说我营养不良了，我腿特别喜欢，不是很瘦也不胖哟！
