“少食多餐”对胃有好处吗？？ 少食多餐是很好的习惯，有益健康 法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600。
如何看待少食多餐？ 现在很多健身的书籍和人都在说少食多餐的好处，我想更深入的了解下。3辅2主，对健康有理还是有弊呢？PS：…
多餐少食的好处，估计很多人都知道养生吧，也知道一些养生的方法吧，那么你对饮食如何吃还是会有一些了解吧，也知道一次性少吃多餐的养生方法是很不错的吧。。
可以少吃多餐，那可以多吃少餐吗？ 首先抛出答案，当然可以一日三餐是符合当下多数人习惯的一种常规状态下的组餐习惯。少吃多餐最早是适合婴…
可以少食多餐么 怎么样才算少食多餐啊？给说明一下 孕妇最好是少食多餐，每顿不要吃的太饱，隔段时间在吃，一般一天吃5-6顿
少食多餐的好处是什么，有没有什么坏处 少吃多餐好不好一日2113三餐的习惯，在我国很早就形成了5261。这是科学的，符4102合生理和工作1653的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说，超过5小时不吃东西，你就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了，看到什么就吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。即使无病之人，少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60～64岁的人进行了试验研究。其中668人，每天吃1～2顿饭，每3人中就有一个患不同。
【少吃多餐】 有什么利弊 ？ 利：少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。少食多餐还可以减轻肠胃压力、使营养更好吸收、促进肌肉的增长，以及一些特殊的疾病，如糖尿病和肠胃类疾病等都必要要求少食多餐。弊：时间不充裕的话，很难实现。扩展资料达到合理养生，可以借鉴宋美龄的养生方法：1、少食多餐。美龄很注重饮食质量，少食多餐。2、每天坚持灌肠。宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。3、坚持按摩。宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽洁净，原因之一就是她坚持天天按摩。4、虔诚的信仰。每当有熟人来看她，并在她的面前夸奖她如何如何能干时，她便淡淡一笑，引用《圣经》上的话，回答说：“我要打的仗已经打过，要走的路已经走过，权、名、利已成硝烟散去，忘记这一切吧！5、阅读、书画。阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。参考资料：人民网-宋美龄为何能活到106岁？少。
少吃多餐好吗？ 少吃多餐好2113不好一日三餐的习5261惯，在我国很早就形成了。这是科学4102的，符合生理和工作的需要。但在三1653餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说，超过5小时不吃东西，你就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了，看到什么就吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。即使无病之人，少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60～64岁的人进行了试验研究。其中668人，每天吃1～2顿饭，每3人中就有一个患不同。
少食多餐有什么好处？怎样饮食才是少食多餐？
糖尿病人可以少食多餐吗 糖尿病患者可以少吃多餐，尤其对于老年糖尿病患者，其胃肠功能差、消化吸收能力差，每日少吃多餐可以减轻胃肠道的负担，利于餐后血糖的控制，减少餐后血糖的波动而减轻对。
