金针菇和鸡肉能一起吃吗
怀孕你们吃什么？ 怀孕之后，很多女性开始补充各种营养，但是她们不知道的是，孕期补充营养也是有学问的，每个月的重点都不同，我们一起来看看：第一个月：叶酸不仅仅是在孕前三个月需要补充叶酸，在怀孕之后的一个月需要继续补充。这能避免孕妈出现贫血、早产或是胎儿畸形等情况。除了补充口服叶酸之外，孕妈可以多吃菠菜、面包、橙子、苹果来补充叶酸。第二个月：维生素C与维生素B6孕妈在这个阶段容易出现牙龈出血、呕吐等症状。想要缓解，孕妈就需要及时补充维生素C与维生素B6，这不仅能缓解牙龈出血还能抑制呕吐，提高抵抗力。青椒、香蕉、柠檬、胡萝卜等都是不错的选择。第三个月：维生素A与镁这个月准妈妈可以多吃干苔菜、墨鱼、坚果、茶、大豆或是南瓜等蔬果。为身体提供充足的维生素A与镁元素，这样才能让胎儿正常发育，宝宝长得更好。第四个月：锌这个月是宝宝大脑心脏发育的关键期，因此孕妈需要吃肝脏、芝麻、牡蛎等食物补充足够的锌元素。第五个月：钙这个月胎儿对钙的需求明显增大，因为要满足骨骼生长发育需求。所以孕妈在这段时间要多喝牛奶、鸡蛋，并适当晒太阳以促进钙物质吸收。第六个月：铁胎儿对营养需求量不断加大，尤其是铁元素，准妈妈一旦缺乏往往会引发贫血。
多吃菌类（如香菇、平菇等）对身体有什么好处与坏处？ 1，吃菌类2113的好处：①抗肿瘤作用。②免疫5261调4102节作用。其免疫调节作用主要在6个方面，即提高机体非1653特异性免疫功能、增强机体体液免疫功能、增强机体细胞免疫功能、促进免疫细胞因子的产生、增强淋巴细胞的DNA多聚酶λ活性、抗过敏作用。③抗放射作用。④对神经系统有镇静作用、安定作用和镇痛作用。⑤对心血管系统有强心作用、对心肌缺血的保护作用和降血压作用。⑥对呼吸系统有镇咳作用、祛痰作用、平喘作用和对慢性气管炎的治疗作用。⑦对内分泌和代谢系统有降血糖作用，提高机体耐受急性缺氧能力，清除自由基延缓衰老作用。⑧保肝护肝作用。2，有些菌类对人类造成严重危害，如引起人和动植物致病，引起食物、衣物的腐烂霉变等。香菇，要吃干货，不要吃鲜货，因为鲜货里面含沉淀素，在长时间阳光照射下会使皮肤起红疹，所以要吃泡发后的香菇。
鸡肉和什么菜一起搭配好吃
