什么是中等强度的运动？ 美国运动医学会将运动分为非常轻、轻、中等强度、较大强度、接近最大或最大强度运动5个等级。定义这些等级的参数有很多，有些是绝对强度指标（强度判断不以个体的变化而变化，如跑步速度或者代谢当量），有些是相对强度指标（根据不同个体，强度会有所变化，比如同样是跑步8千米/小时，对于普通人来说可能是中等强度，但对于跑步运动员来说就只是轻的强度），有些是主观的指标(个体根据自己的感受来判断，如有点累、很累)、有些是客观的指标（根据一些客观的测量来判断，比如心率）。不同的运动形式，对于强度的划分指标也是不同的，抗阻训练以负荷占1次能够举起的重大重量（术语为1RM）的百分比来定，而有氧运动的强度界定是多个指标来定义。对于有氧运动的中等强度来说：绝对强度为3-6个代谢当量（METs），一个代谢当量是相当于人在静坐的情况下的能量消耗，3-6个代谢当量就是相当于是静坐情况下能量消耗的3-6倍。相对强度有以客观指标（心率储备、摄氧量储备、最大心率、最大摄影量）和主观感觉的RPE评分。中等强度有氧运动对应的这些客观指标分别为，心率储备（最大心率减去静息时的心率）的40-60%，摄氧量储备（最大摄氧量减去静息时摄氧量）的40-60%，最大心率的64-76%。
「运动康复」专业是一门什么样的专业？ 本问题被收录至活动「十万个是什么」中。运动康复」专业的主要课程有哪些？开设院校及专业排名是怎样…
什么是运动康复？ 运动康复就是通过病理问诊，影像学分析，体态评估，触诊，体格检查，特殊测试等找出患者的具体问题以及形…
运动康复专业学生毕业后主要从事哪些工作？ 运动康复专业学生毕业后主要在运动训练基地、医药卫生系统、社区康复治疗师；体育科研机构研究人员；各级各类教学单位师资运动训练基地、运动康复与健康专业学生毕业后主要在。
运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？ 运动康复主要是运动员受伤后能够快速的恢复到健康的身体状态，还有运动员手术后的康复治疗，现在有很多专门为运动员术后康复的医疗机构和康复基地。运动员受伤本就是一件不愉快的事情，为了让运动员快速的重新回到赛场上，康复师起到至关重要的作用，运动员本身受伤后的恢复能力比常人要快。运动康复是一件比较枯燥和难熬的事情，从心态上到身体上，都会有一些变化。所以现在运动康复治疗要比早些年更先进和科学很多，从康复训练到理疗，很多科学的方法让现在受伤的运动员有了一定的保障。
运动康复专业的就业前景怎么样？ 报考康复专业之前，我也考虑过这个问题，但是经过一年的学习，也逐渐地了解了这个专业。运动康复就业范围并不窄，运动康复专业学生毕业后主要在运动训练基地、医药卫生系统，其中包括一些专业运动队、各级医院的康复机构、体育运动基地、健康休闲俱乐部、职业运动俱乐部、养老院、社区、健康与康复科研所、体育与卫生行政部门等机构，主要从事康复治疗、健康教育、健康测定与评估、健身指导、卫生保健、医疗监督、科学研究及行政管理的工作。虽然针对性较强，但是因为国内康复人才的缺少，反而使康复专业的就业前景一直很不错，这几年来，医院和健康保健机构的需求越来越大，而大学里“制造”的专业人才又不多，大多康复治疗师是从临床或中医医师考取主治后转行到康复科范围，所以科班出身的我们毕业后很容易找到专业对口的工作。如果还是担心的话，不如在学校中抓紧机会来拓展其他方面的知识，来领先一步。比如说康复器械早已不局限于轮椅、助行器或按摩机等传统产品，机器人技术和其它智能技术已经进入了康复治疗领域，出现了机器人理疗师、智能假肢（IP）和电子矫形器（EP）等高端的功能康复手段。我们可以扩充关于机械和电子方面的专业知识，在开发工作中，。
