阿布故事如何定时听故事
有六块腹肌，要多久可以练成八块？ 这个问题要取决于两个原因，一个是后天原因，另一个是天生因素。后面徐徐道来为什么有两个原因。第一种原因呢，是因为身体脂肪的原因。可能你是八块肌肉的健身爱好者，经过初期的训练以后，六块腹肌已经明显。还有两块被脂肪覆盖了。后期训练加上有氧运动，就可以把八块腹肌显露出来了。这是比较好的一种情况。第二种的话，就是基因的问题了，你的腹肌块数在出生之前就已经确定了。不会随着后期的训练而有改变。这就是算是看脸了。关于详细介绍可以看我的文章《为什么你不是八块腹肌？出去六块腹肌，八块，其他的块数也是有的，例如非常让人吃惊的十块腹肌！
健身中绳索下拉，脸拉有什么不同？ 下拉发展肱三头肌，面拉发展三角肌后束
