每天都不吃饭。吃的很少少。为什么就不瘦？反而多吃一点就会胖。怎么办？ 吃的少还不瘦，是不是踩了6个“坑”？明明已经小心翼翼的控制食欲了，零食也很少吃了，吃的也非常少，结…
练肌肉的人吃饭，应该是少吃多餐好还是一次吃饱好？ 少吃多餐有助于吸收和充分消耗能量。少吃多餐：少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！总体摄入能量不变越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾？事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。就像是你不给他吃饱，他就要藏起来害怕以后会饿科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。结果，多次进食的食物营养几乎被全部。
现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐？对吗？ 回答悟空：我只能根据自已几十年生活习惯谈谈个人的看法，很难说出一个准确个案来，一天适合用几餐那是根据人们身体消耗的需要，每天多吃少吃最好是晚上饮食限量为宜，曾经有一位名人对于食欲总结一条养生法，前提是，”饭前半两酒，饭后百步走，少吃荤，多吃素，能活九十九”，她也坚持控制自已的饮食，但是我们普通人在这方面就讲究不了那么多，我们劳动人饭要吃饱才能干活，我们普通人的生活习惯，要过好每一天，吃饱了再说事，”今朝有酒今日醉，一醉方休”那么任何事都是相对的，没有绝对的。我们看看以下几类人群分出类型来。一是老一中一青人群二是慢性病人一体力较弱的人群三是劳动强度体力消耗大的人群四是生活条件安排的均匀的人群五是经济来源无法保障的人群六是文职人员体力消耗较轻的人群每天几餐根据消化功能和体力能量的消耗，不能一概而论，能吃几顿自己控制饮食，吃超一点会吃坏，不进医院要吃药，吃少了不干话连睡觉都睡不着，缺乏营养还得黄瘦病，任何事情都不能超强度或过低限制。专家的建议：自已考虑，择优录取，民间有句俗语叫作”蛮人有三分理”做好自已的事，当好自已的家，顺其自然才是人生最好的养生法！
少吃多餐，是每次少吃点，多吃几次吗？人常。 您好，就像您说的，胃病吃饭次数太多会导致其无法休息，且不断分泌胃液刺激胃粘膜；所以并不是所有胃病都需要少量多餐的，某些消化吸收障碍性胃病或部分切除的患者比较适合。
少吃多餐是什么意思呢，不能一饿就吃饭那一天要吃多少顿啊，除了饭饿了还能吃什么呢不明白 亲，少食也就是要比你没有怀孕前的进食量小于等于1.5倍，多餐当然是因你现在是两。
少吃多餐是什么意思呢，不能一饿就吃饭那一。
不想吃饭，每餐都吃很少，有时候不吃也不觉。 你好，导致食欲不振的原因有很多，其中急慢性胃炎以及功能性消化不良导致食欲不振的可能性比较大。建议你及时找医生为你检查诊断，明确病因后才能有效进行治疗，胃炎的话。
肠胃不好，吃不了多少就会饱，所以少吃多餐。 吸收主要在小肠中进行，跟胃的关系不大。小肠内表面的上皮细胞主管营养吸收，如上皮细胞不好就影响吸收。要修复上皮细胞不能用药，可通过食补加以解决，除要吃优质蛋白外，。
少吃多餐是不是不好，会使吃饭变 你好，根据你的情况，胃炎急性期可以少吃多餐可以缓减肠胃压力，慢性胃炎建议一天三餐、定时定量规律饮食，改变不良饮食习惯，适当加强锻炼，保持心情舒畅。
少食多餐真的能减肥吗？有的又说不能！少食多餐应该吃什么？还是吃饭吗？或者吃其它食物 少吃点饭，饭前喝冬瓜汤，晚饭喝粥，或者吃点水果，黄瓜之类的，不过减肥关键就是九点后别喝水，晚饭后出去散步
