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蒸馒头要2次发酵吗?1次发酵的花样馒头,无油无糖简单又好吃

2020-07-19新闻17

最近火龙果花样馒头火爆朋友圈,高颜值的馒头在炎热的夏季里增加了人们的食欲,萌萌可爱的样子,不用拌饭菜,空口都能吃下两个。

其实,做法非常的简单,就是用力火龙果汁和面,分享几款花样馒头的做法,不用2次发酵,1次发酵成功,简单省时,不加油、不加糖,更健康,喜欢的朋友可以尝试一下。

先把红心火龙果榨汁,有的朋友用火龙果皮,也可以,只是颜色要淡一些。

300克面粉,加入3克的酵母粉、3克食盐,搅拌一下,让酵母粉与面粉充分的混合在一起,加入火龙果汁260克左右,揉成面团,盖上保鲜膜,松弛10分钟,这样便于操作。

再用300克面粉,和一个白色的面团,盖上保鲜膜,防止风干,松弛10分钟,即可操作。

1、刀切馒头:

当我们和好白色面团的时候,红色的面团已经松弛的差不多了,把红色的面团分成两半,取其中的一半,擀成长形的薄饼状。

同样,再把白色的面团分成两半,取一半擀成一样大小的薄饼,把两张饼叠加放在一起。

取一小块白面团,擀成薄饼,用压花模具压出花型。

花型沾点水,放在红色的面饼上,再按压一下,这样粘的会牢靠一些。

把两张面饼翻过来,白色的在里面、红色的在外面,卷成圆柱状,用刀切成均匀的馒头坯,盖上潮湿的纱布,让馒头坯发酵,防止表皮风干。

2、蝴蝶结馒头:

把两种面团分成大小均匀的小面剂子。

分别取一个擀成小圆饼,叠放在一起,红色的放在上面。

先从圆心向外切出1cm宽的条状,其余部分平分为6份。

每3份叠放在一起,把中间的带子绕一圈即可,再点缀一个小花,一个蝴蝶结馒头就完成了。

3、双色花卷:

同上步骤,擀成两种小圆饼,平分4份。

分别2片红色、2片白色的面片,交错叠放在一起。

用筷子在靠近扇形的圆弧部位按压一下。

对折,再用筷子按压一下,一个双色花卷就好了。

做好的馒头坯,盖上潮湿的纱布发酵至馒头的体积明显变大,就可以放进蒸锅了,大火烧开后,转中火蒸20分钟,关火后再焖3分钟即可。

火龙果中的花青素遇热分解,颜色变黄是正常的现象,可以用紫薯代替,蒸熟后颜色要好看的多。

喜欢烘焙的朋友,可以用面包的方子做成面包,口感更好。

#烹饪

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