小囡的那些事散文 一、上学了 一眨眼功夫，小囡就要进入她生命的第四个年头了。在囡囡第四个生日来临之际，我用文字与影像，记录下孩子成长的n个瞬间，为她的生日，送去一个祝福，也为她留下。
皮肤暗沉气色差，有哪些好用的安瓶推荐？ 很多人可能都不大了解安瓶，不过了解了之后相信你一定会爱上它。安瓶原意为浓缩精华，是一种完全不含防腐剂的无菌真空包装，看起来像注射针剂的护肤品。含极高浓度，其中对皮肤的有效因子，至少有90%甚至达98%，几乎是晚霜或营养霜的12至13倍。它可以让肌肤在最短的时间内达到最佳的状态。一般来讲，最近技术和功效成分的安瓶已经可以作为日常护肤品来使用了，但是用量每次就用几滴，不宜过多，否则会引起过敏反应或者营养过剩，可以说它是肌肤的\"急救站。MartiDerm Photo Age安瓶精华 来自西班牙的药妆品牌，含有15%左旋C、5.5%（VE+A酯）复合物，主打美白抗氧化。刚涂上脸稍微有点油润，等待一会吸收之后就不油了，更适合干性肌肤或者秋冬季节使用，涂抹完就能看到肤色提亮了，坚持使用一段时间暗沉和痘印也会慢慢淡化掉。玻璃药管的设计，打开时要小心，使用前需摇匀。一支可以早晚各用一次，量很多，还可以用来糊脖子。CNP mugener amplue护理安瓶 来自韩国的安瓶，主打镇定修复，消除痘印和红血丝。质地很粘稠，但是用在脸上很容易被吸收，偏油性肌肤用起来也不会觉得黏腻。修复能力非常强，刚开始用的时候效果最显著，之后就是保持效果，新的痘印用两天就消失了，老痘印。
夏天怎么补肾阳？ 建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。1、通周辅助法体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。2、睡觉锻炼体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上。
皮肤暗沉气色差，有哪些好用的安瓶推荐？ 安瓶可以说是十全大补汤，比面膜的密集修护还要彻底。兰蔻小黑瓶安瓶精华最近兰蔻这支新的小黑瓶安瓶精华风真的超级大！98%高浓度活性精华，一瓶即可修护敏感、脆弱、干燥、泛红！蓝色和透明的双色交织，加上黑色渐变的瓶身，真的是好美腻！富含98%的阿魏酸成分，加倍修护敏感肌肤，强韧肌底，赶走干燥、泛红，给肌肤由内而外的保护。Whoo后 焕颜修护精华液Whoo后的包装设计一直都非常有质感，这次的焕颜修护精华液作为目前市面上最贵的安瓶系列产品，包装自然是一如既往大气华贵，当然也是更具“内涵”的，萃取以自然之力生长30年以上的全草山参，补充肌肤的气力，提升好气色。这瓶也属于高浓缩的安瓶精华液，淡淡的金色，高浓缩成分能拉丝。涂抹起来很顺滑，吸收巨快。擦完不油不腻，但能明显看到干细纹饱满起来，尤其眼下这块的小细纹非常明显。如果晚上熬夜之类的，第二天皮肤状况不好，作为急救精华也很好用。比起一般涂抹手法，可以用一些按摩手法，能更好地增快血液循环，缓解压力，让皮肤更好地吸收精华成分。Bobbi Brown的Remedies至纯新肌定制精华瓶这套安瓶采用冷凝萃融合技术提取植物精华，温和不刺激，分别对应6种功效：保湿，抗氧化，紧致，抗敏，控油，密集。
中里巴人补气血的方法 健身法里面，反响最大的是金鸡独立，他们都非常喜爱这个简单而特效的方法。许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上2分钟。随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也大有提高，头脑清楚了很多，记忆力也明显增强了。有一个脑血栓偏瘫的患者，此法3个月后，由原来的只能勉强站立到后来能够拄杖上5层楼，这不能不说是一个奇迹。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证，而金鸡独立却可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强，其好处真可以专写一部书来仔细陈述。可以肯定地说，如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。还有一个时时威胁老年人生命的杀手，那就是心血管疾病。我曾经写过一篇文章，叫《救命的心包经》，心包经就是一根防治冠心病的救命稻草。心包经穴位很少，而且多集中在手掌和小臂，许多冠心病很严重的患者在小臂的穴位上没有痛感，这令大家很奇怪。其实，这条经最容易堵塞不通的地方是在上臂肱二头肌（俗称\"小耗子\"）上。其具体位置每人稍有不同，可以在天泉穴与曲泽穴之间点按寻找，必。
男人下体那么脆弱，那为什么那么多女性面对强奸还那么无助？ 网上各种男人下体被袭击致死的新闻也不少了，男人的下体是个十分脆弱的器官，而且攻击它也不需要多大的气…
我想自学武术，没有武术根基，想学形意拳，怎么学，我是山东烟台的大学生，家住内蒙古，拜师估计不大 呵呵，误将我的回答操作成采纳答案了？从你的情况看来，练习形意拳等一类的内家拳确实符合你，但自学不易呀。如果你刚上大学，建议你在烟台当地附近打听一下，应该有练形意的人可以教你，而且你有至少三年多的时间去找。十八九岁开始习武，象压腿什么的，做起来难度很大了，又因为是以健身为目的，所以不建议从这方面开始。倒是内家拳拳架本身有抻筋拔骨的功效。练习形意拳，可先由三体式入手，先求切实掌握动作、姿势要领，慢慢地练习，不要急于求成。一开始也不要追求发力。不建议看视频资料（除教学片外）。另外，在最初练习时，可配合其他的运动，如慢跑、长跑等，以便帮助强化身体素质。
长跑时，上坡和下坡相比平路，分别有什么要注意之处？ 跑坡具有强化心肺功能，提高肌肉力量，加快速度，改善跑姿等功效。这里分享上下坡的跑法和注意点。1.上坡的跑法 上坡可以有效锻炼身体后侧肌肉：臀部肌肉，大腿后侧的腘绳肌。通过高负荷的上坡训练让你平路跑的更轻松。上坡注意要点：1）视线不要向下，视线向前(放在前方10米左右)。2）不要去看坡顶，容易让重心向后，带来刹车效果。3）下巴也不要上扬，稍稍向上即可。4）用力往后大大地摆臂，肩胛骨要动起来。5）挺直腰背，身体稍稍前倾。6）不要过度用小腿发力“蹬地”，要用臀部/大腿肌肉去抬腿，全脚掌着地。2.下坡的跑法 平路上着地的冲击力是体重的3倍左右，跑步下坡时的冲击力能达到5倍左右。下坡虽然轻松，如果任由重力往下跑，很容易受伤。下坡的注意点：1）视线放在前方10米左右2）身体不要后仰，依然保持稍稍前倾的姿势。不要因为怕摔倒而后仰。3）不要去管步幅的大小，有意识地去提高布频，保持流畅的节奏。4）控制摆臂的幅度，不要太大5）通过摆臂来辅助保持平衡6）注意不要脚后跟着地，减小冲击力3.利用坡道来做速度训练 找个100-200米的坡来做间歇跑的训练。上坡用全力的70%-80%来快速跑上去，下坡可以慢跑or走路下去。因为强度较高，刚开始可以3-5组，。
白糖怎么不变硬呢？把刚削下的苹果皮放进白糖玻璃瓶内，可保持白糖不变硬。白糖密封存放，瓶内可入一些干燥剂吸水.用后即
