在家骑单车过程中可以喝水吗？会不会对肺 你好，你说的是在家健身用的单车啊，运动的时候会出汗，适当的补充水分是没有问题的，不要喝得太多就可以的。
我这段时间想要减肥，然后给家里买了一个单车，但是又不知道这个情况能不能起到减肥的作用，所以现在我想问一下在家骑单车能减肥吗？
您好，请问每天在家里踩单车（动感单车那种
在家里骑自行车对身体好么？ 以前参加过曼哈顿健身 骑动感单车两个月 基本每天1小时 属于中档 骑到15分钟就满头大汗 在汽车的过程中边骑车边配合做一些腰部的练习 1小时后要做一些肌肉拉伸的动作 两个月后腰和大腿的肌肉会有些紧致
平时有自己在家骑单车的习惯，想请问一下怎样做热身和拉伸？ 运动 3 ？ 1 人赞同了该回答 我个人是不做拉伸的。因为感觉有氧运动的负荷不大，没太有必要。无非是运动前快步走或原地小跳，让心率达到100左右再开始骑。。
