减肥食谱之十大低卡瘦身零食 假期一到，很多MM就是大吃各种零食，这时可要小心喽，零食没吃对超级容易发胖。下面编辑教你国庆假期自备这10大低卡瘦身零食，让你享受美味不发胖。瘦身零食方法/步骤 。
减肥零食有哪些 吃6种零食瘦身快 水果是减肥零食的首选，再者就是辣味小零食，如豆角干，豆皮等。
可以减肥的零食，别看干果个头小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、强身健体，还能滋润皮肤抗衰老。也许你不知道吃干果还有助于减肥，吃。
告诉你哪些零食不长胖还瘦身，适合减肥人士的五种零食 减肥期总会碰上嘴馋的时候，如果碰上嘴馋怎么办呢？过去，吃教授肯定会让大家忍着，不过，今天吃教授要给大家推荐7种解馋的零食，就算是减肥期也可以适量吃，嘴馋的小伙伴一定要记住哦~1、水果干偶尔吃点水果干，也是不错的选择，既能解馋，选对的话，也可以帮助补充人体所需营养素，比如话梅、西梅干等。话梅有解毒、化痰、通便的功效，含有一些人体所需的微量元素和矿物质，热量低，下午嘴馋是可以含两颗。而西梅干含丰富的维生素A和纤维素，不含脂肪和胆固醇，是传说中减肥人士最完美的零食。2、坚果坚果虽然热量和脂肪含量高，但是富含优质脂肪，适量食用能有效促进减肥。比如清脆可口的腰果，富含蛋白质、铁、锌等营养素的核桃等等，不过核桃一天最好不要吃超过8颗，否则容易热量超标。3、海苔海苔是男女老少皆宜的零食，香脆可口，热量非常低。丰富的维生素B族和高纤维和高碘，对身体有益。尽量挑选含油量少的海苔作为减肥期间的小零食，在饿得睡不着的时候可以吃一小包。4、黑巧克力黑巧克力所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品种，并含有天然的抗氧化剂多酚。一小块黑巧克力会让人很有饱腹感，从而降低食欲。另外，运动前吃一小块，可以增加肌肉的。
减肥时能吃零食吗？哪些零食适合瘦身时吃？ 是不是天天想着吃零食，但是又怕长肉，给你们10款健康的小零食，每一款热量都在100千卡左右，不会影响减肥
