怎样锻炼自己的自信心呢？ 增强自信的第一个方法2113：关注自5261己的优点。在纸上列下十个优点，不4102论是哪方面（细心、1653眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！“我很棒！“我能做得更好！等等，这将不断提升自己的信心。增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、。
自信心的自我训练的图书目录 第一章 改变阻障自信的习惯一 解开自信心的枷锁二 解开从众思维的枷锁三 解开尊重权威思维的枷锁四 解开依循经验思维的枷锁五 解开书呆子思维的枷锁六 解开自我心中思维的枷锁七 解开其它类型思维的枷锁第二章 有效激发个人自信潜能一 思维潜能理论基础二 良性暗示法三 幽默法四 梦境顿悟法五 快乐法六 冥想法七 激发思维潜能的其它有效方法第三章 自信心的训练技巧一 如何才能有自信心？二 自我训练：第一周—理念的建立三 自我训练：第二周—想象力四 自我训练：第三周—超越自我五 自我训练：第四周—天马行空六 自我训练：第五周—进入新天地第四章 使你达到自信的方法一 凡事质疑二 扩张思考广度三 扩张思考的宽度四 右脑思考法五 灵感思考法六 互动思考法
我是老师但说话声音小怎样提高说话声音 说话声音小一般是自信心不足的表现.首先要进行自信心训练，如果你找不到这方面的资料，可以给我留言，我发你 声音一直小，嗓门没有打开，要进行嗓音训练，声音不好听，是声带中间。
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：如果云知道GTJ自信心训练团体辅导方案目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。活动安排：每周一次，共六次，每次60—90分钟（12个胸卡、纸棒、白纸若干、小黑板一块、大硬纸一张、20支笔、口香糖14颗、气球20个、心卡、彩笔、歌词、磁带、录音机）第一次活动：目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。程序：1、棒打薄情郎（1）填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流：为什么喜欢这个昵称？（2）棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”e799bee5baa6e4b893e5b19e31333433623766，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。2、信任之旅：盲行―引导者相互交换。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。讨论：在本次信任之旅活动中，你。
如何提高自信心，自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比。
抑郁症患者如何进行自信心训练？
黄浦集中自信心训练机构有哪些？ 推荐你去昱阳专注力亲子工作坊看看，我朋友的孩子在他那里做专注力训练，听说小孩子现在的进步很大，那边老
