爱吃的人才更健康，多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！
1、小米
平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。吃小米的时候，还能加速身体代谢，特别是对于肠道蠕动，更是极好的事情，从而能够帮助大家的消化，补血养颜，身体棒棒哒。
2、草莓
草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜，美容养颜、滋润肌肤。
3、芒果
芒果有着美容护肤的作用，因为它含有大量的维生素A，而且芒果含有的抗脂质、氧化、保护脑神经元的作用。能够有效的延缓细胞的衰老、提高大脑的能力，补充能量、滋补身体。
