一个月不吃饭瘦20斤。三天不吃饭瘦八斤，吃一顿饭胖3斤，我想知道我是什么体制？ 【电影幕后故事】42 盘点为角色减肥增重的十大女星 ？www.bilibili.com 【电影幕后故事】39 往死虐！盘点玩命为角色减肥增重的十大外国男星 ？www.bilibili.com 建议大家。
为什么一天没吃饭体重没减还增了两斤 可能是水喝的太多了，或者2113说刚吃5261完苹果就去测体重了。像这种前后两天体4102重浮动的1653现象很正常，你可以调整成每周称一次体重，一定要选择同一个时间，而且是早晨空腹，上完厕所后去称体重，这个时候的数字比较能反映出你身体的真实状况。光看体重称上的数字，并不能正确的反应出减肥成果，减肥期间你应该先用软皮尺测量围度是否减少，其次测一下自己的体脂是否下降了，最后才是看体重是否变低。按照以上方法去看自己的减肥数据，不仅准确，而且也不会因为一些假的减肥体重数字而扰乱心军。扩展资料：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得。
三天不吃饭只喝水 可以瘦5-7斤 是否有科学依据 如果有 请解释解释 正常人坚持10天不吃不喝，2113可以瘦10-15斤，如果你5261能坚持15天，那么你可以瘦20几斤4102，我以前就坚持过，但是等你瘦1653了以后，要多喝葡萄糖水和维生素高的水果，喝点牛奶，少吃油腻辛辣的食物，吃饭只吃3分饱，如果饿了就吃少许的水果，饭后1-2个小时就可以出们散散步做做运动等。这样做会越来越瘦！本人亲自体验过，自创的减肥方法。
六天不吃饭能瘦多少斤 健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。
6天不吃饭可以瘦多少斤。
有人试过三天不吃饭能瘦多少斤吗…？
六天没吃饭，瘦了十斤，为什么身体看不出变化 这样瘦下来的只是脱下来的水，脂肪一点没变化，劝你不要这样减肥，喝点水就全都长回来了，真正的减肥要靠运动加控制食量，饭一定要吃不然影响身体健康，但是要少食多餐，而且要吃些热量低的食物
我想减肥 我已经连续六天没有吃饭了 为什么不瘦呢 推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成
连着坚持21天晚上不吃饭能瘦6斤吗？就是从下午4点开始除了喝水什么都不吃？此问题若能帮本人解决困难 会 我从十六号开始到现在晚上不吃饭 五点过后什么都不吃已经瘦8斤了
一天只吃中午一顿，不吃米饭能瘦吗？ 我现在每天中午就吃员工食堂的菜，吃饱刚刚好，不贪嘴，其余时间就喝茶，能瘦吗？每天下午4点左右就特别…
