腹胀吃什么食物好
腹胀吃什么食物好？ 这种情况一般是肝气犯胃，肝脏调理一身的气机，肝气郁结，气机不顺上犯胃气，导致胃气不顺上逆引起食物反流，打嗝，胃肠道气不下行出现胀气。砂仁鲫鱼汤：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净；将砂仁洗净，嵌入鱼腹中；鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。建议首先要保持心情愉快排除外在因素引起的肝气郁结，可以先服用舒肝健胃丸调理气机，等气机通顺了服用逍遥丸巩固.
肚子胀气吃什么食物好
肚子胀气吃什么食物 胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。。
腹胀吃什么食物好 腹胀可以食用有益脾胃，促进消化的食物，例如山楂、山药、红薯、玉米、薏仁、赤小豆、板栗、莲子都是可以的。如果频繁出现腹胀症状，说明消化功能可能有问题，会伴有消化。
哪些食物吃了会胀气 1、吃盐太多一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。2、乳糖不耐如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。3、当心易“生气”食品豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品—气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。4、食品中的糖醇糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343730消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。5、纤维素突然吃太多富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果。
