敲打心包经能减肥吗 这个是没有任何科学依据的，想要减肥还是不要冒这个险，教你几个不错的减肥方法吧。滑冰电视上我们常常会看到那些滑冰运动员们在冰上优美的旋转、跳跃，那么在我们欣赏羡慕的同时，你又知不知道其实滑冰是一项很好的减肥运动，不仅可以调节身体的协调能力，活动各个部位的肌肉、关节，它还能够消耗大量的卡路里，每小时消耗420卡。2、骑单车这是一项最接近自然，最省钱的运动。再登脚踏车的同时，腿部和腹部的肌肉都可以得到锻炼。骑单车一小时可以消耗440卡路里，所以这也是一项很适合减肥的运动。3、瑜伽瑜伽这项运动非常的优雅，很适合女性运动减肥。对于女性来说做瑜伽不仅仅可以减肥，还可以帮助你塑造优美的曲线，多做瑜伽可以帮你做出S型的身材。还可以提升个人的气质。4、跳舞跳舞，是一项很美丽的运动。跳舞减肥可以让你的体型变得非常的匀称漂亮，还可以增强自身的信心，并且跳舞是一项全身的减肥运动。5、散步散步是一项很悠闲的运动，饭后没事出去压压马路，既可以减肥又可以放松心情，解解一天的疲劳。每日散步两次，每次一小时可以使身体内游离的氨基酸分子充分的燃烧，起到很好的减肥效果，但是要注意走路的速度要加快一些，不能真的很悠闲的。
怎样疏通心包经？打通心包经的好处，人体有十二经脉，心包经乃其一。心包经管心脏，心脏是生命的动力，心脏最怕血管堵塞，想保护好心脏，就得保持心包经畅通。。
一天当中什么时候敲胆经心包经最合适？ 1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的\"火气。7.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。8.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。9.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。11.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
什么是敲打心包经络退热法？ 以手握空拳，由肩膀内侧下缘，顺着手臂内侧中线“由上往下”敲往掌心，不可来回敲，此乃心包经络路线，可调整脑、心、胸、胃等 系统。然后，再用拳头下缘肌肉，由脚内踝上。
