节食减肥六天了怎么一斤没瘦 最近在节食减肥，那种一天下来不怎么吃东西的减肥，今天差太多是第五天还是六天，也瘦了几斤，今天早上出

节食加运动减肥，都五天了一斤都没瘦？怎么 病情分析：朋友你好，根据你所描述的情况，你这样减肥是非常不科学的，时间久了，虽然体重可能可以减轻，但是身体会出现一系列症状指导意见：天天只吃大米和青菜，饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪，容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经，精神不好等表现。建议你最好是增加蛋白质类食物，另外还需要结合运动节食加运动减肥，都五天了一斤都没瘦？怎么。 减肥的最好办法就是运动。您所述的减肥方式，应该是比较合理的。现在减肥效果不明显，可能和您的运动量过少有关。故而您的情况，可以适当的加大些运动量。同时不要刻意的。最近在节食减肥，那种一天下来不怎么吃东西的减肥，今天差太多是第五天还是六天，也瘦了几斤，今天早上出 我跟你一样也试过这种方法，坚持了两个多月，瘦了很多，不过瘦了之后不能回复道之前的饮食习惯，不然又胖回来了，不要吃主食，只吃菜和水果就行了，我靠节食10天瘦了8斤，但是现在又过去了6天了一斤没有瘦反而又长胖了2斤？为什么？ 如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面：1）单纯节食，忽视运动。容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。2）拼命节食和运动。这时身体负担太大，极有可能使身体运作被打乱了，体重没有下降。这时您要做的是，摄入足够的能量和营养、减少运动，到一个合适的量。3）吃得很少，但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多，但热量很高，明显没有形成“热量负值”。4）减肥了一段时间，身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么，您需要换一种运动，或者增加运动强度，或者减少饮食，等。总之，造成平台期的原因多种多样，不能一概而论。但只要具体问题具体分析，就能对症下药，突破减肥平台。薄荷瘦身专家组我节食减肥，六天瘦了三公斤，但是这几天体重一直没下降，也没有多吃，怎么回事 太正常了。6斤后会有个平台期，因为前6J有水的成分，不是脂肪。起码得一个月半个月的平台期，你得继续节食，甚至吃更少。这就是减肥我现在和你情况一样，但是我减肥时候太多了，我很理解你的心情。但是这段时间是必须的。一般6J后一大段时间后下2斤，再一段2J，这样节奏节食减肥我五天瘦了12斤！可是第六天不动了怎么办 你怎么节食的？特别快速的节食效果很差的，只有循序渐进的才好！千万不要节错了啊！不要一点也不吃，每顿吃到不饿就可以，不要吃饱和吃撑！最好站着吃！这样的话一个月就差不多了！本人在节食减肥中 过午不食已经第十天了。瘦了六斤。之前因为大姨妈前几天一天才掉一点点。这两天体重每 节食减肥超级容易反弹，除非你一辈子都这样，不然少吃多点就反弹我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？节食减肥六天瘦了十斤，第七天突然不动了，遇到平台期应该怎么办？ 大家好，我也是一个胖子，也算成功减肥过。这位朋友说十天就减了十斤，我可以准确的说你应该是节食，不吃东西，把水分和肚子里面的食物，消耗掉了，把胃缩小了，所以就感觉到轻了，之所以第七天就不再减下去了。你说的没错，已经到了瓶颈期，出现这样的情况，你除了节食以外还要加强锻炼身体，加强剧烈运动，你应该每天要以主食一餐就行了，以中餐为主食就得啦。早上就吃一点水果和低脂肪的食物，晚餐可以吃点青菜和一点低脂肪的食物。想要熬过瓶颈期，真的一定要加强运动，把那些热量逼出来，好了，祝你减肥成功。

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