为什么我每天晚上睡觉都是睡两个小时或者三个小时了就突然醒过来？然后就很难继续入睡！！！
晚上十一点睡觉，早上六点就醒了 你好，这个女生，你说你晚上11点睡觉，早上6点就醒了，这算失眠吗？我觉得这不算失眠了。七个小时应该能休息过来的，早睡早起对身体是有好处的，早早起来，应该有高效率的去学习
我经常早醒，如：晚上11点左右睡觉，夜里。 病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.意见建议：食用某些食物有。
睡眠不好，每天早晨4点左右就醒了（不只 你好，看完你的描述，我认为造成你失眠的原因主要是，精神紧张，生物钟絮乱，还有工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素。另一重要原因。睡前饮茶。
以来，我每天晚12点早上6点多就醒了，一醒来就睡不着了 病情分析：您好，根据您对情况的叙述，如果睡不着，这种情况，我不知道你晚上几点睡？正常人的睡眠时间为7到8个小时，如果您睡够这个小时时间的话，您不需要逼着自己再睡，早晨的话，六七点钟起也是很正常的，所以看您睡眠的时间是否达到了7到8个小时，如果说，没有这个时间的话，小于7到8个小时，时间也长，属于睡眠经常性的睡不着，这种情况有很多原因，比如，压力大，或者有心事，这些都可以导致失眠的，所以看您属于哪种情况。指导意见：您好，根据您对情况的叙述，如果睡不着，这种情况，我不知道你晚上几点睡？正常人的睡眠时间为7到8个小时，如果您睡够这个小时时间的话，您不需要逼着自己再睡，早晨的话，六七点钟起也是很正常的，所以看您睡眠的时间是否达到了7到8个小时，如果说，没有这个时间的话，小于7到8个小时，时间也长，属于睡眠经常性的睡不着，这种情况有很多原因，比如，压力大，或者有心事，这些都可以导致失眠的，所以看您属于哪种情况。
我天天晚上到2点之4点醒之后就睡不着了，。 我天天晚上到2点之4点醒之后就睡不着了，该怎么办？
每天凌晨两点就醒了，该怎么办？ 失眠者凌晨两点醒了怎么办？很多失眠者凌晨两点会醒，那么凌晨两点醒了你该怎么办呢？第一，你要知道醒着躺在床上就是睡眠。凌晨两点醒了，你不要害怕。第二，你看一下自己内心是否烦躁。假如你心烦躁的话，你就起来坐上半小时，坐着的时候想想什么想什么，告诉自己：坐着就是睡眠；假如你心不烦躁的话，那你就继续醒着躺在床上，躺在床上的时候想想什么想什么，告诉自己：醒着躺在床上就是睡眠，所以你不必再求睡了。第三，千万不要用任何方法去求睡。求睡是一种恐惧，求睡是一种焦虑；恐惧、焦虑会消耗人很多的能量，会伤害人的身体，所以你千万不要求睡。你为什么求睡呢？是因为你觉得醒着躺在床上是失眠，昏迷躺在床上才是睡眠。睡眠大侠告诉你：“你醒着躺在床上就是睡眠，你已经睡眠了，所以不要再追求睡了”。有人问我：“睡眠大侠，我醒着躺在床上很久了，为什么还不能入睡啊？睡眠大侠回复：“从你这个问题可以看出，你还是认为醒着躺在床上不是睡眠，所以你还是等着自己睡着、等着自己昏迷，这就是一种求睡。你有这样的心态，那么你一直就不能昏迷；你不去等待昏迷，不去期盼昏迷，那么昏迷会来的快一些。实际上，你根本无须要追求昏迷，因为醒着躺在床上就是睡眠，。
现在睡眠质量很差怎么办。今天凌晨2点睡到5点就醒了，睡不着 感觉很精神 既然入睡不困难，你可能是前一个星期熬夜所致，打乱了生物钟，需要慢慢地调整回来。现在你白天别睡觉，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，听一点轻缓的音乐，睡前喝杯热牛奶，按时睡觉按时起床，生物钟就会慢慢地改回来，记住身体喜欢有规律的作息时间。祝你身体健康，夜夜好梦。
每天睡4个小时就自然醒了，请问怎样治疗？ 引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁。
四个月宝宝半夜三小时醒一次吃奶，正常吗？怎么办？ 一般来说，这个年龄段的宝宝除了睡就是吃，睡眠比较多！一般夜里醒一次，或者还有睡整觉的宝宝。半夜醒的很频繁，考虑是不是吃不饱，还是热了，还是哪里不舒服？如果母乳喂养的话，考虑是不是吃不饱？如果吃不饱的话，晚上那顿奶可以搭点奶粉，宝宝只要吃饱了就要睡觉的！或者让宝宝侧身睡觉，观察是否宝宝睡得踏实！有时候宝宝夜间容易出汗，盗汗，观察宝宝是否出汗多，如果出汗多，可以少盖被子。
