游自由泳的时候 为什么腿下沉 是什么原因呀 1打腿不熟练，打水力度不够，不足以支持腿部重量。初学者只要记住：膝盖绷直，脚踝绷直，大腿股四头肌发力，大腿带动小腿，两腿间的摆幅不宜过大，30～45度之间，做鞭状打水，动作有力而富有弹性。2换气不对，换气过程中头部有抬起现象，造成腿下沉。换气时记住两个字“咬肩”。而且u，头部一直保持低平，头不能因换气而左右摇摆，偏离了中轴，要一直沿中轴左右转动。配合：有四种1：2：6.即一次换气，两下划臂。6下打腿，这是初学的基本功，初学就这样游，是速度最快的，但同样是最废气的(即最废体力的)比赛时：短距离、出发、转身蹬壁后、冲刺时使用。下面三种，用于长距离，节省体力1：2：41：2：21：2：不规则打腿希望可以帮助你，呵呵
为什么在游自由泳换气的时候，脚会有下沉的感觉？但如果快速打腿又会游不了多远 其他三种泳姿…明明是应该先学蛙泳和自由泳的好不好，蝶泳是蛙泳衍生出的一种泳姿，仰泳如果在自由泳的基础上教学会更加容易的学会！你说的问题其实是很正常的，人的上体有。
自由泳时，打腿间歇感觉身体往下沉，应该加强哪些练习？ 沉腰，沉腿是自由泳初学者永远都会遇到的问题。这里提到了个打腿间歇感觉身体往下沉的问题，但我觉得游自由泳不会出现打腿的间歇，为什么这么说呢？因为我始终都觉得自由泳的打腿是和我们平时走路基本上是一样的，在走路的时候我们双腿交替向前迈步，即便走得再慢，谁也不会出现抬腿停顿不动的情况，除非是不迈步了，不过那也就停住不动了，游自由泳的时候也是同样，在正常游进的时候，双腿也是不停交替上下打水，而与走路不同的是，自由的打腿主要是起到保持身体平衡的作用，即便是不用打水，我们同样也会只凭划水来让我们向前游进，这也是我们通常说的拖腿游。我觉的问题中所说的打腿间歇只不过是当放缓了打腿的节奏后心里上产生的一种错觉而已。那么问题又来了，为什么老手不用打水也不沉水，照样往前游，而初学者即便是拼命打腿却也总是身体下沉游不了多远呢？这当然是对基本动作的熟练掌握程度和水感的问题了，对于初学者来说肯定也不会是只通过几次练习就能改善得了的问题。所以这里我也不再具体分析沉水的几个主要原因，其它的回答中也都有很专业的回答了，主要还是根据自己学自由时的一些个人体会给初学者一些建议吧。首先就是要练好俯漂，静止俯漂的时候即使是不动手。
自由泳时候总感觉下半身往下沉，游多了腿都快沉底了，是应该练打腿吧，具体在哪里改进呢？
