先天色弱色弱与色盲的区别俞自萍第五版检查图天猫

2020-10-02知识5

有哪些听起来很正确的“伪科学”？这里我来说两个听起来很正确的“伪科学”吧1.很多人认为晚上3点睡觉，然后早上10点起床，这样算熬夜，是非常伤害身体的行为。但其实如果一个人的生物钟长期保持晚上3点睡觉，早上10点起床，这样是不会有任何问题的，更算不上熬夜。哪怕你长时间保持早上6点睡觉，中午12点起床，也是不会有什么问题的，因为你的生物钟已经适应了这样的环境。在中国人眼中，美国人就是早上6点开始睡觉，中午12点起床的，如果按照中国家长的思想观念，全美国人都算熬夜了，那岂不是美国人全都要猝死？熬夜和你几点睡是没有任何关系，熬夜真正指的是你强行打乱生物钟和睡眠时间不足，这两个原因才算熬夜。正常人钟表上的12点和生物钟的12点是吻合的，而长期凌晨4点睡觉上午10点起床的人，生物钟的晚上12点就是钟表上的凌晨4点，生物钟的早上6点就是钟表上的上午10点。比如你长时间都是晚上12点睡觉，但今天有个项目需要加班，那么你可能凌晨3点睡觉，早上6点起床，这样睡眠不足的情况或者长期睡眠不足的情况才算熬夜；或者你经常倒时差，国内外飞来飞去，这种强行打乱生物钟的行为和熬夜产生的后果都是一样的，首先会导致你内分泌系统紊乱，精神萎靡不振，人体免疫功能下降，器官无法健康工作，。