1.苦瓜，很多人因为苦瓜吃起来味道苦，便将苦瓜列入“黑名单”中，但其实让苦瓜那么苦的奎宁精，可是一种生理活性非常高的蛋白质，可能帮助增强身体活力，抑菌抗病毒，苦瓜还是一种天然的“胰岛素”，对于降低血糖有着不错的帮助。
2.枸杞，枸杞是日常生活中十分常见的养生食品，枸杞中富含非常丰富的枸杞多糖，枸杞多糖能够修复人体受损的胰岛细胞，帮助人体稳定血糖。
3.黑芝麻，口服黑芝麻种子提取物，可使其血糖降低，黑芝麻中的有效物质能够修复人体受损的胰岛细胞，帮助人体刺激胰岛素的分泌，从而降低人体内的血糖。
4.青钱柳茶，青钱柳茶可以很好的改善血糖代谢的效果，每天坚持喝能促进胰腺细胞的增长，从而达到降低血糖的作用。
