为什么我一个人住的时候自制力特别差 自制力不是说说要自制就能自制的，需要后天锻炼。
我是一个自制力很差的人。 做不到的时候惩罚一下自己，比如不吃饭什么的。应该有效果。
自制力差有什么办法补救，特别是一个人的时候，控制不住自己？ 如果一个人自制力差，我在社会经历中亲身体验到这种自制差的人会有什么结果，甚至有时也迫不得已出手给他创造个环境来慢慢改变他，除此之外，从实际效果来讲，心理辅导甚至破口大骂打他巴掌都比不上给他来个与自制力差格格不入的环境更有让他痛改这个致命毛病的效果。自制力差就是因为远远不知道自制力差会有什么致命后果，就算苦口婆心道理讲了一千遍一万遍，打他骂他肯定是没什么效果的，什么效果最好呢，用自己亲身感觉过什么环境最能将一个自制力很差的人变成很有自制力，变得尊重自己更尊重别人的人，也就是形成内心强大的人，或者谈谈钢铁是怎样炼成的，什么熔炉是最好钢铁的环境。就像在非洲大草原，有凶猛的狮群，鬣狗群，野狗群和猎豹。南美洲亚马逊森林里，天上有杀人蜂，地下有火蚁，水下有食人鱼，这种恶劣的环境，一个没有自制力的动物，想依着自己的性子放飞自我，没有自制力，肯定分分钟钟被其他凶残的顶级肉食动物秒杀，这是残酷的弱肉强食的丛林法则下谁不懂得拥有自制力谁敢不步步为营，肯定连活下去的机会老天爷也绝不多给你半秒。十几年前我曾在一个朋友的中型企业中帮过忙，其中的车间基本是几个地域的工人，其他地域人无论技术多好，都很难在这几个先入。
我是一个自制力很差的人，每次计划好的东西都想要在拖一拖，我知道这样不好，可以我就是不想做，请问有什 当你觉得坚持不住的时候，比如说写文章写着写着就要走神了去干别的了，就再坚持10分钟。如果能够坚持10分钟，就可以去干别的。做其它事情也一样，如果实在不想做，就告诉自己「只做10分钟」就好了。这样可以大大降低心理负担。因为很多大任务都需要太久时间做，每次一想到花很久，内心就开始有抵触情绪了。凡事都靠坚持才行.
其实我觉得我是一个自制力非常差的一个人，我明明知道那个不好可是我还是忍不住去做，甚至差点毁了自己。 沉淀自己很多人不能变的更加优秀的原因，其实是不能够很好的沉淀自己，也就是不能够很好的看清自己，什么是沉淀自己呢？就是将你不好的东西沉淀下来，筛选出去，留下好的，剔除坏的，看清自己的好，也看清自己的坏。恰当的自我审视是让自己变的更加优秀的第一步！扬长避短扬长，就是发扬自己的优点，一个人不可能十全十美，而做为一个被称为优秀的人，也不见的他事事都优秀，他一定有不为人知的缺点，但是他的优点遮住了他的缺点，所以他优秀大过与不优秀，所以一定要把自己最突出的优点找出，并且把握好自己的优点，发扬自己的优点，并且努力培养你的各个优点，对于自己的短处，一定要学会面对自己的缺点，改正自己的缺点。学会说话或许你会质疑，我优秀不优秀与说话什么关系呢，那些不靠嘴吃饭依旧优秀的人，他们就会说话么？当然！好的口才并不一定能够让你成功，但是对于大多数普通人来说，好的口才，是向人们展示他优秀的第一个台阶，平心而论，大家都是朋友，谁能单觉得你优秀呢，但是当你学会说话，良好的沟通，优雅的谈吐，极好的掩盖了你其他的不足之处，极大的凸显了你的优秀之处，而悦耳的话不仅可以让听者舒适，更是添加了不少的人情分！“我愿意夸你。
自制力差的人一般都会有什么表现，你是一个自制力差的人吗？ 不是，我觉得这个问题挺无聊的。不爱学习，这是肯定的，学习成绩差。
我觉得自己是一个自制力很差的人，如何提高自己的自制力？ 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。2.“他开始把锻炼看做一种秘密武器，一件能让他克敌制胜的法宝。锻炼是恢复体能和意志力的方法。3.保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量。推荐低血糖食品，包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。4.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。比如坐下的时候不跷二郎腿、用不常用的手吃饭、每天起床做20个俯卧撑、记账等等。即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。
