篮球带球不翻腕怎么练 多多练习正常的拍球啊，你是控不好球才那样的，等你竖着也能吸住球了你就不会再那样了，祝你成功
练习左手运球时总感觉在运球时是翻腕，请问什么算翻腕，如何练习左手运球 所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻copy腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。百 现今的的CBA，NBA，CUBA，CNAA，甚至是国际比赛度，奥运知会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点：1.使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨。2.对比赛的意义，结果不会道产生重要影响。
杠铃翻腕练习怎么做？ 第五节杠铃翻腕练习【准备姿势】坐在凳子上，两手分开同肩宽，握住杠铃，前臂枕在腿上
