跑完长跑后嗓子发干怎么办？ 跑前热身呀，在跑前记得喝几口水，但不要喝撑了。跑完后别马上喝水，先忍10分钟先，在喝水，喝水的时候慢慢闷着喝，别一口一口的喝下去。跑的时候，别张大嘴巴呼吸，要用嘴也要小小张开，你嘴巴张开大了，风吹进去，口干是很正常的。注意也没什么，用鼻子呼吸也不是，马上能做到的。还有什么问题可以继续提问，记得及时采纳哦。
长跑后喉咙非常痛，并感觉喉咙里有非常浓烈。 问题分析：你好，根据描述，考虑患者为不注意生活习惯造成的咽喉炎，引起疼痛，一般需要抗感染治疗，同时最好注意生活习惯，否则容易反复复发意见建议：建议使用头孢呋辛、。
跑完长跑后嗓子疼怎么办？ 吃些去火的药 是上火的原因 多吃些水果 跑的时候唾液润桑的 一上火 唾液分泌不足
长跑的技巧有哪些？我长跑后嗓子难受，是什么问题啊？ 可以表扬一下呵呵下面我就要说下你的问题了1、呼吸急促和感觉心脏都跳出胸口这是正常现象，因为你在坐剧烈运动时身体的各个器官，各个组织耗氧量都比你在静坐时或者干一些非体力劳动时的耗氧量要大出十几倍，这样身体为了满足这样庞大的耗氧需求，唯一的办法就是加快呼吸频率这就是你所说的呼吸急促。至于感觉心脏都跳出胸口这个就很好解释了，这么庞大的耗氧需求是通过血液里的血红蛋白来运送到身体的各个器官，当然要有足够多的血液来运送，心跳的频率也要相应的加快，这是正常现象。一般在某一项运动结束你才会感觉出来，到时候只需要深呼吸慢走就可以了，很快会调节过来。当然心脏是不会跳出来的，他只会加速跳动来班组血液的供应。2、脸不红、嗓子特别难受然后就是有痰脸部红不一定是好事，当然如果你是高手这道是有可能，没费吹灰之力完成的星狂下，脸不红可能是有点贫血或者是天生的。至于嗓子难受有痰这个很好解释，你在做剧烈运动的时候出了消耗大量的氧气之外就是消耗身体内的水和糖，至于嗓子难受就是发干，你想想在你做快频率呼吸时在你的咽喉表面的水分被蒸发，身体为了适应这点就睡分泌出那些黏黏的物质来保护你的嗓子，这就是你说好像有痰一样。。
长跑后，嗓子干，感觉嘴里有血的味道，是怎么回事，怎么缓解一下 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
