NBA里1.75米的球员为什么能跳那么高 弹跳除了和遗传有关外，还与后天的训练有关。众多事实证明弹跳力是可以通过训练提高的！下面是美国著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可提高20至30厘米以上（很诱人）！不过，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期。对于每个动作项目，如果一种动作要做3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下一个项目，切记不要休息！第一项：半蹲跳1：开始时，半蹲，双手放置于前；2：向上跳离地面至少20—25厘米。（若你觉得容易的话，可以跳至25—30厘米）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时完成一次。接下来，只需重复第二项：抬脚跟（提踵）1：首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着；2：脚跟抬到最高点；3：再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。第三项：台阶1：找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度；2：尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上；3：重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。第四项：纵跳1：双脚放直，与肩同宽\"锁紧\"你的膝盖；2：只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚，膝盖尽量不弯曲；3：到地时再迅速起跳，完成一次。这一项很难，你可以借助你的手帮助起跳。第五项：脚尖跳1：将。
后羿鲁班作为最强射手，为什么KPL没有出场？ 鲁班伤害非常高，后羿都是双排套路体系，从伤害来说，这两个应该非常高。上次问了国服鲁班这个问题，真正的高手，10个国服鲁班都是他一个人的，差不多一万多场，最高一个号的胜率200场95%。人家说了这个版本，玩鲁班，必须要练，而且时间不能短，对职业选手来说，这个长时间练一个英雄是不划算的。另外，鲁班必须出完无尽电刀才能跟团，才能打出伤害，这段时间非常容易被针对。所以在比赛中，用这个英雄不划算。
求小说名，现代都市类型的，主角是从山上下来的道士，叫柳阳。武力境界分四重，最高为绝世高手 护美高手在都市。你把道士和柳阳关键词输入就查到了
新手如何打好篮球
我老公姓柳，给小孩子取一个什么名字啊，男女还不知道，请高手帮帮忙啊 女孩 柳柳、柳晴 男孩 柳阳
