正在21天减肥法，现在是第六天，瘦了7斤，今天看了一下自己的胸，本来就不怎么大，现在瘦得都没了，怎 不要减那么多了减肥胸也会小得希望对你有所帮助谢谢采纳
绝食（断食）减肥成功案例，10天爆瘦21斤，你必须要有足够的耐心，这十天每天都会感觉饥饿，不能坚持就算了，我是男生，初始体重180斤，十天过后159斤。。
21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 你好！二两瘦肉2113，瘦了二十多斤，5261一个水果，我就是这样，三个月来，一杯4102牛奶。每天运动半小时，三两饭，1653多吃菜少吃饭，主食1/3的麦片，一把坚果，一斤清菜：每天一个鸡蛋告诉你一个营养减肥法。祝你成功我的回答你还满意吗~
一天只吃一顿饭并且走一万步一个月能瘦多少？怎样以最快的速度的一个月瘦30斤？
我用21天减肥第六天和第七天一斤也没减怎么回事 第一阶段不吃饭，消耗脂肪的速度比较快，第6.7天开始适当的吃水果蔬菜，身体从不吃到吃有一定的缓冲。坚持就是胜利，减肥还是需要靠运动的，只是减少食物的摄入，对身体不好也容易反弹。规律的有氧运动，运动前后做好充分的拉伸运动，既能瘦身又能柔和肌肉曲线。
21天减肥法第一阶段瘦了8斤 转为第二阶段时候第一天吃完东西竟然就胖了三斤为什么？ 尽量吃苹果，猕猴桃不要吃，不要吃太杂了，不要吃反季节的，按正餐时间吃，不要随时都吃，我就是第二阶段失败的，原因吃过量了，而且吃杂了，如果遇到一段时间没减了，不要急，那是在塑身定型了，过了就又会廋的
有没有一天瘦一斤的减肥法？ ？www.zhihu.com 这里还有三个减肥真实案例分享给你们 165cm/68.5kg，通过体质调理，健康减重，3个月瘦9斤&缓解膝盖积水疼痛 ？ mp.weixin.qq.com 注：使用小程序—【爱。
21天减肥法，中八天第一天水果餐怎么没瘦 在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。其实这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里还可以加强。例如，现在的减肥方法是节食为主，就应该在节食的同时增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃芹菜、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。此外，黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品，喝奶最好喝脱脂奶。总而言之，当减肥进入。
21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 告诉你一个营养减肥法：每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一斤清菜，一个水果，一把坚果，二两瘦肉，三两饭，主食1/3的麦片，多吃菜少吃饭。每天运动 半小时，我就是这样，三个月来。
