明明很困却睡不着，明明很饿却吃不下东西，我是不是抑郁了？ 刚毕业，没工作，失恋，焦虑，失眠，体重20天减少7斤，总觉得心很累，对什么都提不起兴趣，头疼，耳鸣，…
困的时吃什么东西才能不困？ 防止犯困的食物：1、粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来补充钾元素。铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。麦片：有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。2、水果：以香蕉含钾元素最丰富。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。橘子：含有丰富的钾，能为人体补钾，酸的既能提神又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。出门在外，如果不方便吃橘子，就。
为什么我犯困的时候一吃东西就不困了。好像吃东西能提神？。喝水也可以。 可能是低糖，身体能量供应不足。喝水可以促进食物分解
在上班的时候，如果感觉到特别困，你会怎么办？ 初入职场我也不瞌睡，十年茫茫。现在也开始午睡了，这是最有效的提神方式，半小时左右比较合适。忙的时候或者前夜没休息好，咖啡会是比较好的选择，奶茶也可以，只是糖分太多。喝浓茶不太提倡，泡少了起效慢，偶尔喝效果好，太浓了后劲足，影响晚上睡眠。需要通宵熬夜的，可以喝浓茶的时候嚼茶叶吃。不推荐茶粉，有人喝了，三十六个小时睡不着，人会崩溃的。最好的方式还是适当的运动和合理的工作停歇。长时间连续工作，效率和效果只会越来越差。提神只能一时，不可长期使用。充足的睡眠和适当的运动才是保持状态最好的方式。饮食清淡，可多食肉食，饱腹感能降低人体的倦怠。
心脏处发虚，不想吃东西，很困的时候想睡觉。 心脏处发虚，不想吃东西，很困的时候想睡觉，但一躺下又睡，
饭前和吃饭时很困，吃完放后不困 朋友你好。可能是胃炎或者消化道溃疡的。最好做胃镜明确，和腹部b超检查看看肝胆。
