长期不吃晚饭，现在想吃了，会不会胖？？ 健康指导：您好，首先您长时间不仅是晚饭仅靠一些零食这样做是对于身体健康没有好处的，您还是要三餐按时进行；同时只要您三餐定时定量，合理饮食是不会导致发胖的；如果您。
为什么许多人不吃晚饭反而还长胖呢？ 有的人会认为不吃晚饭就能减肥，其实有这样的误解是因为没有树立科学的减肥理念，不够清楚减肥的原理。为什么不吃晚饭会长胖？第一，不吃晚饭，不代表当日的热量摄入不超标。减肥的原理其实是制造热量差。也就是从理论上而言，当我们一天的热量消耗大于热量摄入时，我们就可以瘦下来。如果说不吃晚饭，但是早饭和午饭摄入了大量的热量。比如说吃了一个蛋糕，喝了三杯奶茶，吃了红烧肉和糖醋排骨，还吃了很多的米饭。此时你摄入的热量早已超标。这样的情况下没有吃晚饭，也是不可能瘦下来的。除非你疯狂运动消耗掉过多摄入的热量。第二，不吃晚饭会影响基础代谢率。什么基础代谢率，就是你一天躺着不动不吃不喝身体维持运转所消耗的热量。为什么年轻的时候减肥比较容易，因为年轻人的基础代谢快。男人减肥比女人容易，也是如此。身体就像是很精密智能的仪器，当你不吃晚饭的时候，身体为了让你活下去，就会启动“低成本”运行模式，此时你的基础代谢率降低了。本来不吃晚饭是为了减少热量摄入，可是反而因为代谢率降低影响了身体消耗。如果是长期节食不吃晚饭，对基础代谢率更是雪上加霜。所以说，当你想用不吃晚饭的方法减肥的时候，又辛苦又无用。还是要选择健康的。
不吃晚饭九点多吃夜宵会胖吗？ 要想减肥，必须科学才行，没有一个好的方法，一则可能坚持不下来，二则可能会损伤身体，造成机体功能紊乱。一般不建议在临睡前4小时内吃东西，也就是您要是晚上10点睡觉，。
不吃晚饭会长胖吗？ 感谢你的邀请，我说说我的建议：有一些毅力超乎常人的想象姑娘们为了减肥而不吃晚饭，瘦是真的瘦了，但是…
不吃晚饭会更胖吗？ 不吃晚饭是不会更胖的，根据你的描述来看，目前在减肥通过节食的方式是不可取的这种减肥方法对于身体健康是有影响的，而且后期也是比较容易反弹，建议你可以通过饮食加运动。
