说到男科疾病，相信大家第一个想到的是前列腺方面的疾病吧。据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。前列腺是男性特有的器官，部位隐匿很很小，故很多男性都忽略了它的健康，直到它开始出现问题。前列腺出现问题很多，比如前列腺炎症，前列腺增生，前列腺癌等等，轻者影响生活和生育，重者可能还会危及生命。因此男性朋友在生活中要引起重视。
前列腺病变跟男人平常不良的生活习惯有很大关系，如果你有以下几种行为一定要及时改正，我们一起来看看吧
第四：抽烟喝酒
现在生活压力的增大，很多男性都喜欢通过喝酒吸烟的方式来释放自己的压力，但是对于男性朋友来说，长期喝酒抽烟对前列腺的伤害很大。香烟里的有害物质，以及大量酒精的摄入，会影响到前列腺的血液循环，血液循环不畅容易导致前列腺充血，经常处于这种状态的话很容易患上前列腺疾病。
第三：长时间久坐
很多上班族因为工作的原因，总是长时间在电脑面前坐着，而且还会保持同一种坐姿，这样长期久坐会给男人前列腺带来极大的危险。如果一个男人长时间坐着，就会使前列腺长期压迫、前列腺充血和肿胀，接着发炎，这时男人往往会感到不适、疼痛、尿频。所以通常要做一到两个小时的站立起来走动和锻炼，以避免对前列腺的压力过大。
第二：经常憋尿
很多男人或多或少都有憋尿的经历，有的人为了完成工作憋尿，有的人为了不错过精彩的游戏憋尿，睡眠中不愿意起来排尿而憋尿，甚至有的男性用憋尿的方法来锻炼提高性能力。经常憋尿这是一种很伤前列腺的行为，会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。
第一：四季喝饮料
现在各种饮料受到很多男人的喜爱，但你们知道吗?这些饮料中添加有很多香精，还含有糖和酒精，如果你一年四季都以喝饮料代替水的话，尤其是凉饮料对前列腺的伤害很大。长期喝会导致身体对钙质的吸收减慢，容易患前列腺疾病。有一项瑞典隆德大学研究人员15年的研究显示，每天饮用300毫升碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等饮料的男性，罹患前列腺癌的风险增加四成。
男人一定要尽量避免以上四种行为的发生，那么日常如何来养护前列腺的健康呢？
1.注意卫生
男性前列腺生长的部位汗腺比较多，透气性很差，极易积累细菌。因此，最好是坚持每天清洗，并且要勤换内裤。当然，也可以通过温水沐浴来缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环。
2.少吃辛辣刺激食物
男性前列腺对于葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物非常敏感，很容易引起起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状，因此男性朋友平常要少吃辛辣刺激的食物。
3.放松心情
长期处于负性生活的男性和心理素质差的男人前列腺病变发生的机会高于正常人。临床上也有研究显示，当男人的生活和心理压力减轻时，患有的前列腺疾病的症状会同时缓解，因而平时尽量保持心情放松的状态和充足的休息，其实也是在养护前列腺的健康。
4.少吃红肉
很多男人是无肉不欢的人，尤其是喜欢吃红肉，如牛、猪、羊、马、等畜类的肉，不包括禽类和鱼虾类。而美国一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。
5.定期检查
男人对于体检相对于女人来说是比较排斥的，但是其实体检中有一项比较重要的检查就是前列腺检查。他能帮助男性及时了解自己的前列腺是否健康，有无结节。检查主要是通过直肠指诊、B超进行前列腺的检查，再综合前列腺大小，硬度，形状和触痛，就能诊断某些前列腺疾病，请男性朋友不要排斥。
