自由泳六次腿怎么打？ 六次打腿是一种配合方式，了解自由泳的朋友应该知道自由泳的打腿配合分为二次，四次，六次，八次腿。这其实就是在两次划臂时做了几次打腿动作。想要做到控制打腿速度，需要熟练掌握自由泳技术。打腿技术，以熟练的自由泳打腿为基础，练习划臂分解配合，从每一次划臂配合六次打腿开始，在划臂分解动作熟练后提高划臂频率，两次划臂配合六次打腿，在打腿效率较高的情况下，六次腿其实是频率比较快的一种配合方式，很多入门自由泳的朋友在刚开始时都采用两次划臂配合六次打腿动作。身体平衡，很多朋友在能够连续游进以后，打腿动作慢不下来，这其实是身体平衡没有掌握好，依赖打腿来维持身体平衡，这时想要放慢打腿频率就必须从身体平衡下手，夹板自由泳是一种比较好的体会身体平衡和重心调整的方式，再就是练习蹬壁滑行，确保腿部不下沉。直到可以双腿并拢伸直不动能够自由泳时，相信你的打腿动作就可快可慢了。
自由泳时候总感觉下半身往下沉，游多了腿都快沉底了，是应该练打腿吧，具体在哪里改进呢？ 两个字：【打腿】腿往下沉，并不只是打腿的力量、或者频率不够。还有身法、体位、腰腹臀部的控制力不够。
为什么在游自由泳换气的时候，脚会有下沉的感觉？但如果快速打腿又会游不了多远 自由泳。换气的时候扭头就可以了，用不着特意的去怎么样的换气。求采纳
自由泳划臂非常累，怎么才能锻炼双臂持续划水能力？ 我是业余选手，太专业的没条件。本题已加入圆桌？解锁游泳技能，更多「游泳」相关的话题欢迎关注讨论
自由泳想提速，头部是不是应该刻意往下钻呢，还是顺其自然？ 您好 我试着做个粗浅的回答 头部的位置不需要刻意下沉 因为头部下沉会使下一次换气消耗更多的时间并且改变身体姿态 重要的是适当的侧身 前伸臂尽量向前舒展 要能感觉到重心前移到前伸臂上 这样才能实现自然的侧身 并且头部位置也较合理 换气时头部要收紧 下颚尽量贴近肩膀 划水有力 不追求频率 还有高肘划水特别重要 我的水平也一般 一千米自由泳差不多二十分钟以内 希望我的回答对你有帮助
