原标题：宝宝什么时候可以吃盐？
有了宝宝以后，经常会有宝妈们文“要不要给宝宝加辅食了？可以加盐了吗？”有坚持科学的妈妈说：“宝宝没满1岁不能吃盐，对身体不好！” 而坚持经验婆婆说：“不吃盐哪里来的力气？没加盐没味道难怪宝宝不爱吃！我们以前都是这么长大的！” 那么，我们该如何科学让宝宝吃盐，如何有理有据回怼时刻想着宝宝吃盐的人呢？今天我们就来说道说道！
盐对人体的重要性
盐被称为“百味之王”，其主要成分是氯化钠，它是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。具有调节人体水分均衡分布，参与胃酸形成，增进食欲，维持体液正常循环等重要作用。我们都清楚，钠对于人体的水盐平衡和神经传导确实起到了非常重要的作用。 但是钠的来源非常的广泛，并不是只有通过吃盐才能摄入。
宝宝1岁前一般不额外加盐
宝宝一岁以内主要以母乳为主，满4～6个月后可以根据宝宝的发育能力开始添加辅食了。很多宝妈怕宝宝不爱吃，想给宝宝辅食加点味道，不然宝宝老觉得没味道，其实这是不对的。一岁内的宝宝对盐的需求是很小的，而且宝宝的消化系统、肾脏功能都还没发育成熟，如果摄入过多的盐份会增加肾脏的负担，还有可能导致上呼吸道感染，也会阻碍机体对锌的吸收，影响到宝宝的正常发育。
各阶段宝宝对盐的需求量
1岁前不主张添加：宝宝1岁以内是以奶为主食的，满了4-6个月后可以根据宝宝的发育能力开始添加辅食了，食物本身就含有盐分，足够宝宝的生长需要了了。也就是说：正常情况， 1岁前婴儿不需要额外加盐。
1-2岁每日最多1.5克：刚开始加盐时，应少量逐步添加。
2-3岁前每日最多2克：当宝宝满一岁后，再慢慢增加，但是也不能超过2g。如果宝宝有心脏病、肾炎、呼吸道感染的话，就更应该限制盐。
4-5岁每日最多3克： 中国居民膳食指南建议，人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在3克。
温馨提醒:以上标准都是上限，是最高阀值。如果宝宝能吃不加盐的，或者盐很少的辅食，就不要再增加盐分。
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