每天都感觉自己睡不够，睡不醒是一种怎样的体验？ 现在住宿在宿舍就是睡不够。天天没精神，晚上很想睡但是因为舍友声音外放睡不着，等到半夜两三点没声音了就很难入睡了，而且睡眠质量很差。总之就是很难受，每天在上起来脑子都懵懵的。
为什么我一直睡觉都是半梦半醒状态，好像一。 你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我。
怎么总是感觉自己每天都跟没睡醒一样，怎么 建议你起来活动一下，可能是睡的时间太久了的原因
不知道怎么了总感觉一天睡不醒，但其实每天。 你好，从你的描述的来看可能与肾虚有关，可以口服杞菊地黄丸治疗，注意平衡膳食，多吃水果。多吃蔬菜等富含维生素，微量元素的食物，还要避免饮食辛辣刺激，适当补充山药，。
人的一天总是感觉没有精神，好像没睡醒怎么办？ 闲的。关掉手机到工地搬两天砖试试。
我老是感觉自己没精神，整天精神恍惚反应有。
我怎么一天到晚感觉想睡觉呢？但是睡觉的时候确睡不着 好好回想一下，你是不是已经好久没有生病的经历了？要是有，那就是由于你的身体很虚了，以前一直在透支，没有力量来生病，到了现在身体不能提供正常的能量供应，所以你就会感觉整天想睡觉，这是身体的一个自我保护功能，通过休息来降低身体的能量需求，这时你就要注意休息和保健了。如果不是由于以上情况引起的，那就可能是由于你睡觉的时间比较多，反而会造成血液循环不顺畅，而想睡觉，但是你并不缺少睡眠，所以就会一直睡不着了，这时你只要多进行一些锻炼就会复原了。
我有时感觉精神一天还没睡醒样，.. 你好，您这是压力过大引起的，建议平时可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活更阳光。
我有时感觉精神一天还没睡醒样，一 心理分析：你好，从你的描述看，有轻微的神经衰弱，也可能有抑郁症发作的先兆，可能跟你的个性有关，加之近期的生活节奏都容易造成精神状态不佳，进而影响食欲和记忆。心理。
