人的衰老是不可避免的，当人过了50岁之后，身体的衰老是比较明显的了，身体也渐渐的退化，身体容易出现各种问题和小毛病想要长寿，想长寿就一定要管住嘴迈开腿，年龄越大，越要管住嘴，因为随着年龄的增长，我们不仅头发会变白，眼花耳鸣，脸上满是皱纹，看不到的地方，也呈现老化的状态。
不论男女，50岁以后要管住嘴，少吃3物，做到了长寿与你“有缘”
一，少吃油炸食品
油炸食品是很多人的最爱，尤其是女性朋友特别爱吃。其实，油炸食品的原材料是没有任何问题，问题容易出现在油及油炸后产生的有害物质，并且一些不法商贩为了利润，还喜欢往里面加入很多添加剂高温油炸的食物，容易产生很多的苯并芘，而这种物质是能增加癌变，所以，平时尽量不要吃这些油炸食物。并且，油炸的时候会产生很多油烟，这些油烟长期被吸入后，容易刺激我们的肺部，从而导致肺炎的发生。总之，不建议大家吃油炸食品，煮菜能蒸就不要炒，能炒就不要炸。
二，少吃高盐食物
不少人喜欢吃高盐的食物，觉得这样吃起来有味，尤其是喜欢吃腌制食品的人群。再加上人45岁之后味觉会有所退化，得需要更多的盐分才能尝出味道。经常吃高盐的食物，很容易诱发高血压疾病，伤害大脑，而且高血压疾病是心血管疾病发生的重要原因。
三，少吃隔夜的食物
年龄大了，一定要记得，多吃新鲜的食物，隔夜的食物也很容易产生硝酸盐，会诱发癌症的发生。放置的时间越久，产生的亚硝酸盐可能越多，即便你套上保鲜膜放在冰箱里，但这依然不能阻止亚硝酸盐的产生，这是一种致癌物。
